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Channel: JUAN JOSÉ SIMÓN MOLLÁ MTB DESDE 1992: Corredor élite Mondraker XC Team
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CONCURSO Y SORTEO TOUR DE FRANCIA DE WELOVECYCLING: INCREÍBLES PREMIOS

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CONTEST

WIN A HELICOPTER FLYOVER OF THE TOUR DE FRANCE 2015

Our Tour de France Contest launches this Friday, June 19, 2015. Enter to win the actual Green Jersey worn at this year’s Tour, autographed by every rider who wore it, an all-inclusive trip to the Tour with a helicopter flyover of the peloton, and other great prizes.
ENTER THE CONTEST NOW!

To enter the contest, you’ll need to answer questions about the Tour de France on the contest pageThere will be a new one every two days until July 25.
1st Prize:
2nd Prize:
Just keep in mind that the winners of the all-inclusive trip will be selected on June 9, so don’t forget to answer at least 5 questions before then.
Answer at least one question to be eligible to win one of our 3rd Place Prizes. You have 19 chances to win:
  • GREEN JERSEYS – Green jersey from ŠKODA AUTO merchandise. 19 prizes available.
  • PC/XBOX/PLAYSTATION GAME – WLC branded PC/Xbox/Playstation Tour de France 2015 game. 19 prizes available.
What else to say? Good luck choosing the right answers and see you at Tour de France 2015!
Entra el la web de We Love Cycling y concursa si quieres uno de estos premios!

CIRCUITO ALBACETE BTT- LA VEGALLERA 04 07 2015 (MOLINICOS): HA SIDO UN POCO INFIERNO

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Este fin de semana como tenía previsto, asistí a la prueba que el Circuito BTT Albacete organizaba en La Vegallera (Molinicos), una preciosa aldea enclavada en la Sierra del Segura, regada por el Río Mundo y en los alrededores de Riopar, por este motivo y porque era sábado por la tarde, Dani Sacasa y yo decidimos disputar y dar casi por concluida las carreras para dar descanso e ir preparando la segunda y no menos importante "2ª vuelta", ya en septiembre.

He ido intentando aguantar la buena forma que he tenido prácticamente desde la Vuelta Andalucía, sobre todo la semana pasada en la Copa Albacete donde el objetivo era ayudar a mi compañero Aitor Escobar a ganar, también consiguiendo el mejor resultado posible para mi aunque quería terminar de lucirme en esta carrera.

Un poco antes de las 13h salíamos hacia la prueba con un calor insoportable Dani y yo con el Corsa 1.2, las 2 bicis en el maletero y el AC que no podía más, pasando por Molina del Segura marcaba el coche más de 37ºc... me acordé de Fran Pérez y le mandé un Whatss recordándole el porqué había ganado una etapa en la Titan Desert este año... ya os puedo decir que esto es mucho peor!



En fin, que a la altura de Hellín, en un parking de un Restauran abandonado de carretera, bajo un techao metálico a 39 grados a la sombra, nos hicimos el Tupper de pasta y algo de isotónico, todavía nos quedaba más de una hora de camino.





Pasando Elche de la Sierra y el cruce que nos adentraba hasta el Valle de la Vegallera, nos íbamos dando cuenta de lo impresionante del lugar, el bosque, el paisaje, los puertos de montaña y ríos que nos íbamos a encontrar.

Una vez instalados y recogidos dorsales, intentamos calentar pero el calor tampoco nos dejaba... la prueba de hoy va a ser brutal...; 35km con más de 1.300mts + de desnivel... de salida al menos tenemos una carretera y subida a un pequeño puerto tendido que al menos nos va a dejar el motor un poco a punto, digo un poco porque una vez dada la salida, subimos tan rápido que lo que en principio parecía un puerto casi lo subimos sin darnos cuenta, cuando conectamos con la subida en pista es donde intenté dejarme ver ya un poco más.

En este punto ya rompimos un poco la carrera, no me notaba muy fino, la verdad pero apretaba un poco y me quedaba solo tirando, por eso me daba la sensación de que en cualquier momento podía hacer frente a cualquier ataque.

PRIMER CARTUCHO

Tras coronar y bajar una pista ancha, nos viene una senda estrecha y que parece que se va a complicar y me cuelo el primero... de pronto y casi sin darme cuenta me veo solo, voy rápido y estoy abriendo hueco por lo que decido abrir gas... en un momento abro un hueco de un minuto, la senda tiene unos tramos tan empinados que tenemos que poner pie a tierra. Sin querer estoy quemando cartuchos que después veremos si lo pago pero de momento y sin tener buenas piernas voy primero.

Tras dejar la senda y entrar en campo abierto, el terreno es más favorable, tenemos que pasar por el pueblo y hacer un primer bucle, pero la encerrona que me espera es pequeña... de momento para llegar al pueblo tengo un subidón importante, el sol que nos está aplastando me está minando y tras coronar el primer paso por meta en primer lugar, me dejo coger por Juan Moya, hoy tiene buenas sensaciones y nos marchamos juntos.

TAN SOLO 6 KM PARA DEJARME K.O.

Es en esta parte del circuito donde me encuentro lo más complicado, un terreno increíblemente duro, con unos repechos que a malas penas podemos subir con el máx desarrollo metido, aún así, las piernas hacen que suba y me marche solo, pero sabiendo que ni me encuentro bien y tampoco me dice la cabeza que voy fino... Juan Moya y yo estamos abriendo hueco, en otra situación ya sería suficiente e insalvable para el resto pero pronto le digo que se marche solo porque hoy al menos, no puedo seguir este ritmo. Un poco desanimado intento mantener un ritmo competitivo, pero es cuestión de tiempo que me vayan dando caza por detrás.

2º PUERTO DEL DÍA, NO ERA PARA TANTO Y RECUPERO 

Cuando llego a lo que parece sobre el perfil la segunda gran subida del día, es cuando me cogen el 2º y 3er clasificado, sin mucho problema me superan y ni hago por seguirles, estoy muy tocado. 
Tampoco tardan mucho en darme caza 3 corredores más... pero ya llevamos una hora de carrera, el cuerpo se me ha vuelto a estabilizar e intento sobre ponerme, haciendo un enorme esfuerzo (sobre todo mental), intento seguir la rueda y en un momento de inspiración y de recuperación, vuelvo a pedalear con alegría (y fuerza, sobre todo...), vuelvo a adelantar a un par de corredores para colocarme al menos en 5ª posición... 

Corono el puerto con la sensación de que al final, es curioso, se me ha quedado corto... desde luego si hubiese sido más largo o un poco más duro en su parte final, habría conectado con la cabeza de nuevo.

La última parte del circuito es una senda muy rápida, con tierra suelta y algo peligrosa pero muy chula, hasta llegar a las inmediaciones de La Vegallera, donde de nuevo tenemos que hacer una subida hasta meta, veo el grupo de cabeza unos metros delante de mi, ya no les voy a dar caza pero al menos minimizo daños, acabando 5º gral y ganando la categoría! M35, ya que aquí separan por grupos de edad aun siendo élite.

Acaba ganando Juan Moya, hoy ha estado muy fino y rápido, que aun dándole caza según tengo entendido, ha vuelto a sacar fuerza para en la última subida hacerse con la carrera.

Tras un buen remojón en una fuente natural con el agua muy fría, me voy cambiando en el coche donde pasa Dani con muy buena cara (Dani, a la siguiente hay que apretar más...), acabando muy contento y donde también se lo ha pasado genial.

Junto Alberto Fuerte (izq), y Nico Segura  (centro) 

La espera a la entrega de premios se hace como siempre genial, hablando con unos y otros, contando el brutal recorrido y los parajes, pero como este mundo es un pañuelo, resulta que de este pueblo perdido de la Sierra Albaceteña, tienen sus respectivos padres raíces mi colega de Team Bike Nico y Carlos Fuerte de Novelda! donde me los encuentro el primero ayudando a la organización, y el segundo disputando la carrera, que de no haber sido por una avería, hubiese estado entre los 10 primeros.


El día no acaba aquí... la vuelta se presenta larga, vamos haciendo hambre por lo que decidimos ya que son las 22.30h parar en Isso (Hellín), y hacernos una cenaca para reponer fuerzas, nos acaban poniendo una hamburguesa con unas bravas que pensaba que estaban de broma... jeje, es que son exageraos los manchegos!



Y analizando ahora la carrera, el calor junto al largo viaje tan encima de la salida no me sentó nada bien, ya se que el calor es para todos igual, pero llegué cansado a la prueba a pesar de que esta semana no entrené mucho, pero el jueves con una salida matinal + nocturna btt, me pasaron factura, así que el resultado es el que es.

Tras una cura importante de sueño el domingo (creo que dormí la siesta, antes de comer, después y tras llegar de la playa antes de cenar, otra vez...)

Este lunes para celebrar "oficialmente" el parón veraniego, hemos salido a rodar Javi, Dani, Paco Hernández y yo donde en Santa Pola, hemos hecho un "Break" pegándonos un chapuzón que me han dejado, nuevo.


ENTRENO INFERNAL

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Estos días está haciendo calor pero lo de hoy ha sido infernal... A pesar de que ya voy a dejar varias semanas las carreras lo cierto es que estoy en un punto que tengo ganas de bici... Hoy era de esos días de los que tenía ganas y hemos quedado Bernardo y David Sabuco pero tras la que nos estaba cayendo... Hemos acortado.

Eso si, con Bernardo últimamente no se puede ni salir a soltar piernas, casi sin calentar (que ya si eso nos calentamos entre nosotros), hemos subido a Aspe a unos 35/37 kms por hora... Sabuco que evidentemente se ha descolgado, nos habrá maldecido un poco.

La temperatura no ha bajado de 40°

Por eso debéis recordar siempre el poneros crema solar e hodrataros bien antes de salir, buen isotónico y más todavía después..!

De vuelta parada en Orito para meternos literalmente en una fuente y para casa.

Mañana volvemos a la playa como ayer...

MONDRAKER 2016/ALTEA 12-13 JULIO

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Tras apurar estos últimos días de entreno en plena ola de calor... Tres días de descanso hasta hoy lunes donde vuelvo a montar, esta vez probando con Mondraker algunas de las nuevas bicis para el 2016 con las novedosas e-bikes...!
Desde luego el futuro inmediato en el mtb.

Mondraker presenta a sus clientes nacionales y distribuidores internacionales en uno de los parajes del Mediterráneo más selecto y único; En el complejo Villa Gadea en Altea... Montañas, playas, piscinas, spa y... Bicis, muchas bicis..

Esta mañana ruta desde el hotel con las nuevas Vantage RR e-Bike...

Para las motorizaciones Mondraker apuesta por lo seguro: Bosch Perfomance CX.

Probar una Mondraker tan divertida con la Vantage con Forward Geometry es una experiencia desde luego que sobrepasa las expectativas, unidas a su novedoso 27.5+ hacen que realmente sean divertidas y suban por sitios imposibles.

Hora y media con algunos compañeros de Mondraker como Isra Romero acompañando a clientes para regresar al hotel y pegarnos un baño en la piscina.

Comida y reponiendo para de nuevo, esta vez con remonte hasta la zona alta de Callosa D' en Sarriá con las furgo donde he disfrutado con un pepinaco como la Dune Carbon XR.

Aunque no estoy acostumbrado a pilotar dobles con ángulos y medidas tan marcadas, Isra Romero, Pau Climent y Luismi (product manager Mondraker), me han puesto casi en evidencia, volviendome a la tierra y recordándome que soy un xc man.. Jeje!

Esta semana seguirá tranquila y podré planificar los entrenos del verano.

Mientras, a seguir disfrutando de estos días de pruebas y comilonas!

JUEVES 16-7-2015...: 60 KM, SIN PRISAS Y DESCAMISAO...

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Hoy, con mucho calor pero llevadero y con las patas tocadas todavía del apretón absurdo del martes subiendo el Maigmó como en plena campaña no lo he subido... hemos salido muy tranquilamente con la grupeta de Ironbikes algo más de 60 kms., descamisao y sin prisas.



Me lo paso muy bien con estos chicos donde a veces lo que menos hacemos, es hablar de bicis...
Hoy me han dado esquinazo y no hemos pasado por la playa, claro, saben que pronto me meto en el agua pero otro día no me engañáis...

Y camino de 2 semanas sin tocar la mountain bike (las salidas de prueba con Mondraker no cuentan), va siendo hora de volver a salir, pero hoy no...

QUIERES UNAS GAFAS EASSUN RECORD...?

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Quieres conseguir unas fantásticas gafas Eassun Record...?
Muy fácil, tan sólo tienes que entrar en la pág Facebook de Eassun y dar a "Me gusta", en unos días los chicos de Eassun realizarán un sorteo entre todos y las enviarán a casa!

https://www.facebook.com/EassunEspana

Aunque no es la primera vez que he corrido con Eassun, si que lo hago directamente desde 2012 como patrocinador personal, habiendo probado y testado entre otras, este modelo Record, muy ligeras y cómodas.

Estas 2 semanas de prácticamente parón total, estoy aprovechando para terminar de cerrar la temporada y haciendo varios trabajos de márketing (ayer miércoles mismo sesión de fotos Mondraker), pero a ver si soy capaz hoy, de rodar al menos 2h en carretera...

2ª OSTIA EN UNA SEMANA... Y PARA CASA

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No me lo puedo creer pero si, esta mañana nada más salir y cuando llevábamos poco más de 10min con el grupo de carretera, me he "llevao" al amigo Alejandro Ruiz por delante...!

Me he levantado con muchas ganas de salir con mi grupo habitual de carretera, "Las Piscinas" (Antes Williams), y hacer un buen rato con ellos subiendo el Maigmó, pero no...



Un despiste mío y que el hombre se había echado a la derecha porque acababa de pinchar (sin darnos ninguno cuenta todavía), le he metido la rueda delantera en los piñones pasando literalmente encima suyo... y yo cayendo con misma rodilla donde el pasado viernes, tuve la caída...
El resultado ha sido rajada mía de cubierta, pinchazo, mandos doblados y golpe fuerte... menos mal que a Alex ni le he roto nada ni tampoco hecho mucho daño.

Ale! se ha jodido el día, así que como he podido, media vuelta, a este paso no termino de arrancar.



Disculpad el percance chicos, solo espero que mañana domingo, pueda hacer al menos 3h sin contratiempos...

SESIÓN FOTOS MONDRAKER: 2016

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Estos días están siendo más ajetreados de la cuenta y a pesar de estar sin entrenar mucho (que por cierto ya he vuelto a retomar los entrenamientos), y es que ayer martes por la tarde y aprovechando el día de descanso y los últimos rayos de sol y que, bajase el sol y el calor... realizamos una sesión de fotos para los catálogos e imágenes del 2016.



Si la semana pasada tocó por la zona de Novelda, buscando espacios semi áridos, además con la participación de Rebeca Bertomeu como fémina pilotando una Mondraker, ayer de nuevo y con la Podium Carbon Pro SL 2016 (prácticamente la misma que 2015), nos acompañó Judith Viana, recién proclamada Campeona C.Valenciana Enduro



La sesión dirigida por Alexis y el fotógrafo Iván Marruecos, fue divertida pero aprovechando el tiempo y poco espacio que teníamos para hacer las fotos, que en mi caso, tuve que hacer virguerías para en 5mts... sacar partido!



La zona, aun cercana en distancia muy desconocida para mi..; el interior de la Sierra del Cid en Petrer, por la zona del Catí, estas sierras son bastante grandes una vez que te adentras y bajamos sorprendidos de la belleza y paisajes que pudimos ver, simplemente espectacular!

Mientras tanto hoy con otro día de calor muy fuerte, entreno considerable de más de 70km y a un ritmo que se nos escapa a los 2, Bernardo y a mi... hoy vuelvo a ver mi Polar V650 a 175ppm subiendo al Hondón de las Nieves...

Glups...!

VUELVO A TUDONS

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Por fin vuelvo a Tudons y tras unos días volviendo a entrenar con normalidad (ayer cayeron 120km en algo menos de 4h por terreno de media montaña), la primera ascensión a Tudons de la semana ha ido con mejores sensaciones de lo que pensaba a pesar de la paliza de ayer, que parecía que no pasaban los kms...



Con una temperatura ya más normal de lo hasta el momento llevamos de verano, y por aquí en Tudons desde luego otro mundo.



SALIDA NOCTURNA IRONBIKES
Me despedí de Elche el pasado viernes con una salida nocturna desde Ironbikes Elche, donde unas 50 personas pasamos unas 3h pedaleando hasta las tantas de la noche cenando bocata (y cerveza a gogó).




Una divertida forma de dar la bienvenida a agosto.

En los dos días siguientes rodaré más tranquilo y aprovecharé para quedar con amigos de la zona o que también estén entrenando por aquí para de nuevo darle un bloque de 3 días...

INTEGRAL SIERRA AITANA: VUELTA A EL PIRINEO ALICANTINO

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Ayer jueves volvía a subir Tudons, con el miércoles de descanso (estoy haciendo bloques de 2 días+1 descanso), esta vez coronando por la variante del Safari, con muy buen ritmo a M1, pero tardé en coger temperatura.



Sin parar, rápido descenso a Alcoleja, en busca del Puerto de Confrides...

Esta ascensión la hago incluso mejor, muy buen ritmo, fiel a mi costumbre de ir con fuerza, consigo hacerlo todo a plato (Tudons también como casi siempre).

Confrides está justo en la cara norte de Aitana, es un lugar muy bonito y esta ruta tiene un encanto muy especial; puertos largos entre pinos, desnivel constante, muchas curvas y lo característico de nuestros puertos... Los míticos pilones blancos que hacen
de guardarail!




Por algo esta zona se le conoce como el Pirineo Alicantino.

Tras coronar la carretera que baja a Callosa y Benidorm hago una parada para hacerme una Coca Cola en Polop en el Bar Polmar, que regenta un viejo amigo de la zona como Javi Fuster, es siempre parada obligatoria.



La vuelta no deja de ser menos dura, tras el descenso hasta casi Benidorm tocaba subir Finestrat, que ya con mucho calor y varios puertos en las patas se hizo exigente, sobre todo por el alto ritmo durante todo el entreno que me hace acabar con 31km/h de media.

Entreno hecho en 4h 105km 31 med 169ppm máx y  1950+

Ahorrándome la subida a Relleu, me quedo en la playa! Donde hago mi visita diaria y me lo paso genial con mi familia.

Sin duda alguna, un privilegio el poder entrenar por estas carreteras, uno de los mejores lugares para poder entrenar de Europa. (infinidad de equipos hacen aquí sus stages de pretemporada), y que os invito a descubrir... Muchos que sois de por aquí cerca pero no lo conocéis, deberíais pasar un fin de semana, no hace mucha falta irse muy lejos para encontrarte lugares como este.

Hoy viernes, salida muy tranquila un par de horas, mañana toca otro fondo con mi amigo Rafa Mira y otros de la zona como Gaspar Sellés.


CUMBRES DEL SOL: FONDO A FONDO... 140km MUY RÁPIDO

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Hoy he tenido que madrugar, la grupeta con la que hoy salía desde Benidorm a las 8 am a casi 30km de casa... Ya de primeras me he metido un buen apretón para entrar en calor.

Con Rafa Mira, Josué Aran (masajista del Trek Racing), y algunos Masters de nivel como Iván Treveño, de vacas por aquí, nos hemos dirigido por la costa, zona siempre escarpada y rompe piernas hasta Calpe, por los acantilados de Moraira buscando la ascensión de Las Cumbres del Sol, imaginaros porqué se llama así... Yo ya la conocía pero hacia mucho tiempo que no pasaba (y lo que voy a volver a tardar...).

Esto será final etapa en La Vuelta, van a pasar dos veces por aquí, ojo que se pega.

Con el ritmo que llevábamos y lo tocaete que voy a estas alturas de la semana no he ido muy fino, pero he subido como he podido, como
todos claro, al final me han sacado 100mts que eran imposibles de remotar en los 24% pendiente y casi todo el
rato entre el 12/15%...



Con la foto de rigor, hemos bajado a Benitaxell a tomarnos algo de comer y beber, y de nuevo a un ritmo muy alto, sobre todo el relevo desde Xábia a Gata mía y de Rafa nos hemos exprimido a máx. La vuelta ha sido por el interior de Llíber y Benissa, con algún puertecillo que años atrás ya hice junto a Josué y Tomás Lloret, siempre me traen por elismo sitio, Precioso lugar también

Retomada la N332, desde Benissa, subida a Calpe a todo tren hasta llegar a Benidorm, donde nos despedimos hasta la próxima, con Rafa seguramente en unos días!
Buena grupeta hoy

Mi entreno no acaba aquí... Me quedan umos 30km para llegar a La Vila, menos mal que bajan y quedamos en la playa, una cala impresionante digna de los mejores rincones ibicencos, pero... Desde el cruce hasta la playa hay una subida a lo alto de la loma que ya me parecía La Carrasqueta...



Menos mal que en la entrada hay un chiringuito muy guapo y me he quedao cerca de una hora recuperando...

140km 4h15' 33 km/h media 1.500+

Mañana si o si, salgo tranquilo y espero que con mis amigos de La Vila Emilio y Fernando Domínguez



DEL INTENSITY, A LA VITAMINA C...

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Tenía que pasar... Tanto calor, tanta humedad y todo el rato tomando bebidas frías y metido en el agua, he acabado resfriado.

El domingo que quedamos para entrenar Emilio, Enrique Vílchez y yo para hacernos un Tudons con "conocimiento"... Ya notaba que algo iba raro, efectivamente ayer lunes que por suerte me tocaba descanso, tuve que ir a la farmacia a por Vit C y algún anti gripal, a ver si pasa pronto y puedo acabar la semana con los días fuertes que teníamos planeados; congestión, mal cuerpo y dolor de garganta, es lo que ahora tengo.

El cielo está muy nublado, esta mañana amanece que parece que va a llover, desde luego falta hace pero aquí en lamontaña igual cae algo, seguramente cuando baje a  nivel del mar, vuelva el sol...

Esta tarde intentaré salir a rodar un poco

OTRO DÍA DE CALOR INSOPORTABLE, ME HE PENSADO LA CARRASQUETA

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Hoy jueves doy por finalizado mis días de entreno por Relleu y la montaña alicantina, quizás el contra tiempo del resfriado haya quitado algún día de mayor intensidad pero en realidad tampoco me vino mal descansar el lunes, Emilio "Verveke" me hizo un súper masaje el martes (tan solo solté piernas 35') , y el martes casi un par denhoras soltando el costipao!

Hoy de nuevo anunciaban por la zona, línea de costa sobre todo, temperaturas cercanas a los 40°C... Desde Relleu me
bajo a Elche, la idea era hacer algún puerto que otro y llegar a Elche con unas 4h.

Tomando café en el pueblo antes de salir, me encuentro a un colega de Elche, José Ángel Paya... No es casualidad, incontables ciclistas me encuentro siempre por aquí..!

Así que decido esperar a que terminen de almorzar y hacer los primeros kms junto a ellos, dirección Aigües un compañero pincha así que al final y para no perder más tiempo, marcho solo...



Efectivamente hace calor, tiene pinta de que va a apretar, pero sin querer apretarucho, pongo marcha entre 130-150 ppm... De momento las patas están respondiendo.

Una vez en Aigües giro por El Mesón Xoncha para subir a Busot, y con la idea de hacerme una Carrasqueta, tiro dirección Xixona.

El viento está siendo hoy muy molesto y casi todo el rato de cara, al menos va mitigando el calorazo que me está cayendo encima.

Con un ritmo más fuerte del que debía afronto las primeras rampas dw La Carrasqueta a su paso por Xixona y Las Revueltas de La Paella, como por aquí se le llama... Estas primeras subidas unidas a unas interminables rectas que no se acaban hasta circunvalar el pueblo, unido al viento, el fuerte calor y que ya con el pecho abierto y con la respiración fatal y con ciertas molestias... Vamos, que cuando he mirado para arriba y visto lo que quedaba... Ja! Me he dao la vuelta y aunque el plan B no es moco de pavo, no es un puerto tan largo...

Decido bajar un poco para en Jijona subor el puerto ( que tan poco está mal), para bajar a Tibi y tras recargar agua, subir el mítico barranco que hoy, ya siendo las 14.30 y que no habían ni chicharras cantando de la calina que caía... Se me ha hecho interminable, aquí irremediablemente he metido plato pequeño, mira que me cuesta quita el plataco pero sin duda he subido mucho mejor y con una cadencia queuchas veces debería.

Ya en el Maigmó con la sensación de estar prácticamente en casa, he vuelto a poner un buen ritmo animado por fin, con viento favorable

Llego a Elche calcinado pero con 95km en 3h30',  28med y 1.600 +
Espero haber matado también al resfriado.

Mañana viernes saldré a hacer Mountain Bike, tres horas para retomar la Podium.

UN PAR DE HORAS CON MI PODIUM

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Justo hacía 2 semanas que no tenía contacto con la mtb, las últimas semanas han sido 100% Road y hoy por fin vuelvo a pedalear con mi Podium.

Un par de horas para volver a sentir el feeling que esta bici y yo tenemos; zona Río, Pantano buscando alguna de mis sendas preferidas y alguna subida larga para coger tono y pedaleo para acabar haciendo un divertido (como siempre), barranco de la ¨Batacá¨, del Grifo vamos...

Con un calor ya más normal para estas fechas, no he notado nada en absoluto estos días de parón de mtb y me siento súper cómodo en una bici tan racing como esta.

Sigo con los coletazos del resfriado, hoy le tocan salir a todos los mocos del cuerpo... a pesar de ello noto una buena recuperación de la paliza de ayer y tenía gas en las patas, a ver si mañana, puedo gastar algo...


DE MAL EN PEOR... 1 SEMANA A BASE DE AMOXICILINA

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(Por la mañana no tenía ni idea de la que me iba a caer encima...)
Si pensaba que había podido quitarme tan rápido y fácil el catarro que pillé la semana pasada estaba equivocado, el sábado volvía a sentirme un tanto débil, prueba de ello es que en el entreno que pude realizar con el grupo de carretera de Elche tenía unas sensaciones extrañas, las piernas no iban del todo finas (pensaba que tras la salida anterior en mtb ya estaba recuperado), además cuando tuvimos que apretar, el pulso costaba pasar de 160, evidentemente pude apretar en la subida a las Ramblas de Abanilla encabezando el grupo pero con ciertos apuros.

Con estas, caía completamente destruido en cama y no me he salido prácticamente de casa hasta hoy lunes, salvo ayer domingo para ir un momento a urgencias y que me viese un médico..; Sinusitis provocada por cambios bruscos de temperatura y restos de catarro.


El entreno del sábado acababa con:
110km 4h 135ppm 890+


Así que vuelvo a estar un par de días parado y con una semana a base de Amoxicilina, espero salir de esta pronto y no tener más contratiempos, septiembre está ahí ya...

XC 100x100: MTB EXIGENTE POR LA SIERRA DE SANTA POLA

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Con la semana tocado y pasando el gripazo como he podido con salidas de máx 2.30h sin forzar más de la cuenta y ya pensando en la vuelta a la competición la próxima semana, nos hemos metido un fin de semana de mtb como antaño por la Sierra de Santa Pola con muchos colegas de Elche.


Santa Pola, donde he crecido por sus sendas, pistas y barrancos que más o menos recuerdo pero ¿ahora...? es impresionante la cantidad de caminos! ¿donde estaban antes...? Seguramente ahí pero desde luego, te puedes volver loco haciendo entretenidísimos singletracks, zonas muy divertidas donde en estos dos días, me me lo he pasado genial
haciendo técnica, saltos y algún invertido que otro.


Sábado 2h y hoy domingo 2.30h con un grupo más numeroso aunque prácticamente hemos quedado unos 6 tras romperse el grupo, quedandose Diego atrás junto el resto.

Hoy  además de Raul "Ricopollo" y Javi Sanmartín, nos acompaña Miguel "cortinero", Alex Ruíz, José Miguel el "Nene", Raúl "Autoescuela"... Vamos, de los más licenciacios de Elche.

Muy buen finde, volviendo a coger la Mondraker Podium e ir cogiendo sensaciones. Aprovecho para estrenar mis nuevas zapas Giro con las que acabaré la temporada.


Eso si, terreno duro, mucho polvo y piedras, terreno totalmente des tro za bi cis... 2 días más y las destrozamos!

 En cuanto el resfriado... Me quedan todavía varios días de Augmentine pero espero poder estar ya en condiciones para el próximo finde, con 2 meses sin competir no espero ganar pero al menos poder tener algo de piernas!

Buenas sendas chicos!

DE VUELTA...: DOMINGO CAMPEONATO CV XCM COFRENTE (VALENCIA)

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Como habéis comprobado, he estado unos días fuera de juego ya no solo por el contratiempo desde mediados de agosto de un resfriado que acabó en sinusitis y que hasta hace pocos días estuve tomando antibióticos... la muerte de mi abuela materna la semana pasada ha hecho evidentemente, pasar unos días bastante mal.

Tras reponerme esta semana y retomar con algo más de ganas y seriedad los entrenos, este domingo disputaremos bajo condiciones climáticas seguramente difíciles (no llueve en meses y ahora...), el Campeonato de la Comunidad Valenciana Marathón XCM en Cofrentes (Valencia), carrera que daba por perdida aunque al menos, servirá de entreno de calidad para la semana próxima disputar la victoria en la Titan de La Mancha, 220km que ya os contaré...

Os dejo con la última sesión de fotos para el catálogo Mondraker 2016, donde Iván Marruecos hizo este fotón!




(Foto Catálogo Mondraker 2016)

LO SIENTO, PERO NO HE PODIDO LEVANTARME...

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Hoy se suponía que tenía que disputar el Campeonato de la CV Marathón pero entre que, todavía no me encuentro al 100%, anímicamente bastante tocado y que antes de las 6am que me he levantado estaba lloviendo sin parar (lo ha estado haciendo toda la noche), las previsiones en Cofrentes (Valencia), eran peores incluso que aquí, ha sido suficiente para volver a la cama y volver a abrir los ojos a las 10 de la mañana.

(3h15´rodando a ritmo tambíén hacen llegar a casa muscularmente tocado)

Siempre me arrepiento un poco de no ir a las carreras cuando lo tengo todo preparado (incluso bici cargada en el coche para salir pitando), además sabiendo que siempre tenía la posibilidad de hacerlo bien pero este no era el día, además que el levantarme con mi familia y estar todo el día con Dimas lo compensa todo, eso si... a las 17h, haciendo ganas y con un buen café en el cuerpo me cogido la bici para hacer un entreno que si bien no es como hacer una carrera, era el castigo por saltarme la faena de hoy.

Definitivamente el tiempo ya ha cambiado, ya era hora desde luego... con dos días seguidos de lluvia que ni me acuerdo desde cuando esto no ocurría aquí, he salido con una fina lluvia chispeante, con camiseta interior y maillot largo fino. Desde Santa Pola, rodando a gran ritmo hasta pegar 200 mil vueltas entre aquí, El Altet, Torrellano... me he recorrido casi todos los caminos de las lomas que con el día gris, el suelo que hacía tiempo no lo teníamos en estas condiciones tan buenas (mojado pero no hay mucho barro), he disfrutado muchísimo entre el soto bosque de pinos y eucaliptus que recuerdan mucho a los caminos que nos vamos a encontrar en la Madrid-Lisboa una vez nos adentremos en nuestro país vecino.

LLego a casa apurando la tarde con 3h15´y 70km, esta próxima semana ya no hay más remedio que ponerme las pilas e irremediablemente volveré a competir el sábado, Ultramarathón Titán de la Mancha.

SÁBADO 12 SEPTIEMBRE: TITÁN DE LA MANCHA 210KM POR ALCÁZAR DE SAN JUAN

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Repuesto totalmente de las difíciles semanas anteriores y con algo más de 60 días sin competir, ya que me he saltado alguna prueba como la semana pasada, me volveré a poner un dorsal el sábado en la Ultramarathón "La Titán de La Mancha", una preciosa Ultra de más de 210 Km por la zona de Alcázar de San Juan (Ciudad Real), y por supuesto, tierra del Quixote!

Gracias a la organización y a  CDE Pulsacioness Bikes disfrutaremos de la gran Ultramarathón mtb de la zona centro, inmejorable preparación para los Campeonatos España (si consigo recuperar...), pero sobre todo Madrid-Lisboa y resto de temporada!

SFY Y VITARGO PARA SEGUIR LOS ENTRENAMIENTOS Y COMPETICIONES CON GARANTÍAS!

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Esta mañana, he tenido la oportunidad de volver a reunirme con uno de mis más importantes patrocinadores como Sfy, donde hoy en día es tan importante cuidarse la alimentación y suplementación que sería casi imposible el disputar carreras sin ellos.

Para poder seguir entrenando con garantías para las pruebas que se avecinan, me han repuesto de los productos que me ayudan tanto a recuperar como a rendir en competición:

Intensity, Recoveries, Bcca´s, la proteína para recuperación Aesthetics (alto valor biológico con colágeno y magnesio), asi como barritas y el activador thermogénico FatBurner II... por cierto el preferido de mi amigo y ex compañero Fran Pérez... jejeje!

Entrenar fuerte y no ayudarse con una buena suplementación es imprescindible, la gente está muy fuerte...!



Gracias a los chic@s de Sfy que durante tanto tiempo me lleva apoyando!


Como siempre, cualquier duda que tengáis, podéis consultarme
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