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Channel: JUAN JOSÉ SIMÓN MOLLÁ MTB DESDE 1992: Corredor élite Mondraker XC Team
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LOS VERANOS DE TUDONS: 10 DÍAS ENTRENANDO DURO CON STEVE& FRIENDS

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La preparación estival comenzó en realidad al volver de la carrera en Valle de Arán, que desde luego no pasará a la historia para mi desde luego... Coincidiendo con la visita de uno de mis mejores amigos que no veía desde el 2007, Steve Cotè! Como pasa el tiempo... La ultima vez que me visitó fue en el hospital en julio del 2007 cuando me pegó el famoso jamacuco en plena competición... Donde dejé por un tiempo la bici.

Steve, uno de los mejores en Marathon en los 2000 en España, llegó a ser 2 veces Campeón Madrid XC M30 y además, primer líder M30 del Open España Marathon en el 2006.

Unos días que tuvimos para pedalear juntos y poder mostrarle algunas zonas de Alicante y Noroeste de Murcia, donde pasamos bastante calor... Recordándome que sigue estando muy fuerte aunque en Colombia, donde reside ahora, le es más complicado competir en mtb pero entrena semanalmente con Oscar Sevilla.

Por supuesto, los días de visita no los desperdiciamos e hicimos ruta gastronómica haciendo acopio de jamón del bueno que se llevó el tío para allá.. Jajaja!

Tras la despedida, y espero que no vuelvan a pasar 5 años más... Comienzo mis días de "descanso" en Ironbikes y  me largo a mi casa de Relleu, en pleno corazon de la Sierra Aitana... Donde pasaree las próximas 2 semanas entrenando para preparar el final de temporada...

El primer día, domingo pasado me tocó subir en bici desde Elche, con toda la calina que caía llegando a Relleu a 39oC!!! Subiendo por El Campello a Aigües y Relleu, poco más de 2h apretando (más casi con las ganas de llegar que otra cosa), en la subida a Aigües.

El lunes mi primera subida a Tudons muy tranquila, asimilando el esfuerzo y comprobando que me vuelvo a encontrar bien, llego a casa tranquilo con algo mas de 2.30h y 1200 acumulado.

MARTES...: BARBACOA VUELTA Y VUELTA
Este martes me apetecía ir dirección Finestrat, así que me tiro hacia abajo y encaro las duras rampas... Una vez en Finestrat y con el cuerpo entonao... Me hice una subida potente a la "Barbacoa", como por aquí se le dice al puertecillo que lleva a la carretera de Callosa y La Nucía, y una vez allí... Decido tirar hacia Polop y hacer una visita a Javi en su Bar Polmar...

Hoy voy todo el día enchufao y las patas van bien para arriba...

Vuelta a Relleu subiendo de nuevo la Barbacoa esta vez por su lado duro

MIÉRCOLES: MIS SERIES DE FUERZA POR TUDONS
Volviendo a las series de fuerza, donde siempre las hago desde Orxeta hasta coronar Tudons... 4x5km que me dejaron listo papeles...

Cuando estaba casi volviendo a casa bajando por Tudons, me encuentro un grupeto (aquí me suelo cruzar con mil y mil conocidos), con Rafa Mira y otros amigos como Vicent Zaragoza y Victor Sellés de La Vila... Un par de fotos en la cima y quedamos para salir el viernes!

EL JUEVES
Por fin quedo con Emilio, mi compañero de entrenos de la zona en los últimos años..! El hombre de los calcetines Verveke y el que esta semana me hará un buen masaje..!

Con Fernando (Vila Bikes), y Emilio nos hacemos una muy buena ruta...; Relleu-La Vila-Pantano y subida a Aigües- Relleu, una durilla ruta pero que no apretamos mucho, además sigue haciendo mucho calor!
Vamos recuperando bien

VIERNES: HOY CON LOS CHICOS DE POLOP ME HE TENIDO QUE APLICAR...
Hoy viernes es el día que quedo con Rafa Mira, un estudiante recien llegado a la categoría élite y que este año ha marchado muy bien, nos juntamos para hacer Tudons y Benifallim... A la fiesta se apuntan otros tantos como el corredor élite Kiko del Cafemax, Emilio Verdú de Ibi y otros colegas del País Vasco por aquí de vacaciones como Mikel Núñez, Campeón del Mundo M30 en 2013...! Aunque ahora bajo sanción....

La cosa comenzó tranquila, además en la subida nos juntamos con Fernando de La Vila y algunos más pero pasando Sella la cosa se va complicando y nis vamos quedando pocos... En el cruce de Relleu Kiko nos metebun apretón que sirve, además de dejarnos a dos solos, quedarse también el... Así que entre Rafa y yi, un poco tocado por las series del día anterior... Nos metemos una subidaca del 15 a plataco... Reechos en la cima y con las fotos pertinentes... Nos dirigimos a Benifallim, donde de nuevo y esta vez poniendo yo mismo un buen ritmo, nos quedamos solos Rafa y yo, llegando a la cima con mejores sensaciones que antes por lo que me quedo satisfecho con el esfuerzo... Más fotos y bajamos a Torremanzanas que tras un refrigerio subimos el último puerto del día para llegar a Relleu con un buen entreno y de nuevo, con sensaciones de quedarme entero.

Con el descanso activo de ayer sábado, que me limité a rodar muy tranquilo menos de una hora, nos cambia el tiempo...
Tras unos días en los que, aunque ha hecho calor por la tarde se tornaba gris y lluvia amenazante, tan necesaria por aquí con la sequía que sufrimos, y por fin se pasa toda la noche lloviendo...

Hoy domingo he quedado con Fco. Segura y David Sabuco, amigos y compañeros de Crevillent y Elche respectivamente...

Pensaba que no podíamos salir en condiciones pero han llegado esta mañana y mientras desayunamos el tiempo aguanta y salimos en busca de otro Tudons!

Bajamos a Alcoleja en busca de Benifallim... Curiosamente en la cara norte está más despejado y con buen tiempo, hoy la max que nos encontramos no pasa de kos 23 grados...

Por el recorrido recogemos a un chaval de Albacete, que está de vacas y va hacia La Torre, así que se viene con nosotros, como va un poco más despacio, en la subida a Benifallim aguanto y voy con el, este ritmo me vendrá muy bien mientras tanto, el Segurica cruje un rato al Sabuco...

El dia acaba con otro apretón subiendo Teix y llegando a Relleu subimos hacia Tudons la mitad... Donde ya nos damos la vuelta para almorzar y pegarnos un homenaje!

Ha sido entretenido y espero que les haya gustado por donde hemos rodado, Segura ya lo conociae desde luego no así David, que seguro querrá volver!

Todavía me quedan unos dias por aquí y de cara al finde que viene iré recuperando ya que Fran y yo asistiremos a una prueba en Ojós (Murcia), donde se darán cita algunos de los mejores riders de la zona y nos servirá como entreno y primera toma de contacto de cara a la recta final, que seguro que se va a hacer muy larga...


TERMINA MI STAGE EN RELLEU CON UNA SERIE CRUJIDA...

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?Doy por acabado mis entrenos por Relleu con el de hoy, sin duda el más largo y duro...

Ayer, que me levanté con pocas ganas retrasé el entreno hasta última hora de la tarde para hacer una ascensión suave por Relleu hacia Tudons, aunque no llegué a la cima y baje a Sella para terminar subiendo alegremente a Relleu, 1h20min de relax y reconstituyente entreno por la montaña.

Hoy martes, volvemos a Elche y yo aprovecharé para hacerlo entrenando...  Las temperaturas vuelven a su normalidad, es decir: calor y achicharramiento... Además a la fiesta se ha unido el aire, que no ha dejao de dar por saco todo el día!

Tras un buen almuerzo me tiro para abajo para en el cruce de Sella, realizar la enésima subida a Tudons... Con ritmo suave decido coronar esta vez por el Safaro Aitana...

Alcoleja donde recargo agua y tiro dirección Benifallim...

En Benifallim ya llevo hora y media y la temperatura está haciendo estragos... Calculo que llegaré sobre las 13.30 a Alcoi donde subir el Barranco de La Batalla se puede hacer pesao...

Al final no me ha sido pa tanto, ademase me he ido ayudando con alguna barrita Vitargo y 3 geles que menos mal, esta mañana metí en el maillot.

Lo peor ha sido la vuelta por Ibi, la zona de Castalla hasta llegar al Maigmó... Me venía el vientuzo de cara, además el ritmo para ir yo solo era alto (no obstante he sacado casi 30/med), y con toda la calina que me caía encima.. Entre 34/39 grados.

Cuando llego al Maigmó casi me siento como en casa, aunque me voy por Aspe para alargar un poco más, no por Espejeras que suelo rodar normalmente... En Aspe con 38 grados estaba bastante tocado pero normal, la verdad es que he ido rápido y llegar a Elche con un último apretón para comprobar que todavía tenía gas en las patas me ha dejado contento.
130 km, 4h30min 30med 1900 desnivel

Eso si, espero recuperar de estos días casi 700km prácticamente de media y alta montaña... Yo creo que no ha estado mal!

A partir de mañana miércoles volveré a salir y acoplarme a la Mondraker que no la toco desde la última prueba...

ESTRENO ZAPAS GIRO, CON UN PASEO EN MI PODIUM

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Desde la última carrera que no tocaba la mtb... Así que esta mañana en Ironbikes y con la tienda cerrada he podido ponerla a punto y me he dado una pequeña vuelta para ver si me acordaba de montar...

Además, por fin estreno las zapas Giro Gauge! Que por motivos de stock no me las habían enviado.. Ahora si que vamos a juego de amarillo flúor, desde luego.

En realidad, son el modelo inmediatamente por debajo de las que llevaba hasta ahora, aunque básicamente lo que cambia es algunos detalles y la suela, esta vez Easton EC70 (en vez de EC90), aunque totalmente cómodas, rígidas y fiables para unas potentes zapas de competición por 199€.

Mañana jueves y con algunos amigos de mi grupo, saldremos en Santa Pola, por la sierra que tanto disfrutamos desde nuestros inicios en la bici y que la verdad, llevo mucho tiempo sin ir...

De aquí al domingo solo montaré con mi Mondraker para pasarlo bien y... Sin cansarme mucho...!

MOUNTAINBIKE POR CARRTERA...?

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Acabo la semana un poco cansado, y no precisamente de entrenar estos 2 últimos días... sin descansar y durmiendo poco con el ajetreo veraniego,  llegaré mañana a la prueba de Ojós en Murcia, donde asistiremos Fran Pérez y yo tras aceptar la invitación.

La salida del miércoles en la Sierra de Santa Pola, que tantos y tantos  años he rodado por allí, fue mas o menos tranquila y suave, es sorprendente la cantidad de caminos y sendas qie parece ser que se han multiplicado estos últimos años en los que no he aparecido por allí.

También he aprovechado para estrenar mis nuevas Zapas Giro Gauge! Que sustituirán a las Code que llevaba hasta ahora, las nuevas en realidad son un las que van por debajo de las Code aunque con unas protecciones similares y una suela confeccionada con carbono Easton EC70... Suficiente y además, en negro/amarillo flúor que nos van a juego con nuestros cascos y guantes Giro.

Hoy, que tras quedar con mis colegas del grupo de carrtera para salir en Santa Pola con la mtb, plan suave y para activar de cara a mañana, al final me aparecen en bici de ctra... Así que al final, me voy a rodar con ellos... 1h40min donde un poco más rápido de la cuenta, pero que cómodamente he hecho.

Coca Cola, unas fotos y muchas risas...!

Mañana probaremos a ver cómo vamos, donde se espera una salida con mucho nivel

"I GRAN PREMIO PUEBLO DE OJÓS": un Rally de 1 vuelta...

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Gran mañana que pasamos el domingo en la carrera de Ojós (Valle de Ricote en Murcia), donde Suresport organizó impecablemente una prueba muy bien organizada y marcada, además lograron juntar a los mejores corredores de la zona, que por otro lado, algunos de los mejores de España...

El precioso recorrido de al final tan sólo 28km, dieron para mucho ya que la complicada orografía del terreno y los más de 700 mts de acumulado, hicieron bastante duro el recorrido, si a eso le sumas el calor que hacía y lo rapidow que fuimos... Nos sacaron los ojos... Nunca mejor dicho.

Mi amigo David Sabuco me recogió en Sta Pola a primera hora y llegamos justo con mi compañero Fran Pérez, como la salida era a las 9.30, pudimos al menos por un día,  alentar bien al tiempo de charlar más tranquilamente que otros días.

Con Ismael Sánchez, los Ortigosa, algunw Vicma y compañía... Salimos a toda ostia encarando los primeros rampones y al momento Fran se carga la cadena! Me quedo mirando aunque poco podía hacer... Sabía que podía arreglar así que seguí aunque al perder la rueda de cabeza, tuve que forzar un poco masw de la cuenta para cazar y, aunque no es escusa... Me sacaron de punto y me vi negro para coger ritmo...

Ya sabía que llegaba un poco cansado, ya no por los días de carga que he llevado sino por lo mal que he dormido y descansado los 2 últimos días... Así que busqué un ritmo cómodo sabiendo que hoy no pofue luchar por el podium...

Coronando el primer puerto largo, Fran me alcanza, nos pasa al grupo de 4 que rodábamos muy rápido y le dejan ir, a la postre llegó segundo tras una gran remontada.

Poco a poco encontré un poco más de alegría en las piernas y me decidí ir a buscar algún puesto mejor aunque la verdad es que rodábamos todos tan parecidos que las diferencias que se originaron al principio fueron ya decisivas.

Una rápida bajada un tanto peligrosa, que acababa en unas trialeras complicadas nos hacían llegar a meta tras un bonito callejeo por esta población tan peculiar. Por cierto, pensaba que llegaba solo a meta pero como bajaría Miguel Ángel Cantero que me dio caza al final de la trialera y clsro, al final me adelanto en meta, iba encendido y a mi ya me daba igual,  claro... Imagino que pensaría que seriaw de su categoría y quiso asegurar podium, yo acabé 6 élite entrando este 3 er M30...

Tras refrescarnos y despedirnos nos volvemos a timpoe a Sta Pola a pegarnos un baño antes de comer.

Acabo contento ya que a pesar del puesto, se que parte de las sensaciones eran por el cansancio acumulado y parte del parón estival, acabo motivado y con ganas de entrenar ya de cara a lo que nos viene encima...

Ayer lunes, casi sin descanso me apetecía incluso entrenar por lo que me hice un par de horas de mtb muy entretenidas intentando no apretar aunque el cuerpo me lo pedía, buenas sensaciones.

Hoy martes y con trabajo específico, unas series de fuerza con la mtb me han dejado tibio pero satisfecho de nuevo, esta semana todavía no se si compartiré el sábado o aprovecharemos para hacer algún entreno largo y de calidad!

AL SPRINT

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Siguiendo con la semana de trabajo específico y comprobando que tras las series de fuerza de ayer he recuperado muy bien, tanto que me he encontrado con el brío suficiente para cascarme los sprints cuesta arriba de hoy... Pos no hacía tiempo que no corría tanto...

El resto de la semana ya será rodar más tranqui y seguramente un par de días más largos y duros donde el finde intentaré juntarme con Fran Pérez pa que me ponga las pilas.

SÚPER ENTRENO CON RUBÉN CANDELA...: TRIALERAS HIGH LEVEL

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Hoy a sido uno de esos días en los que pensabas salir a entrenar duro pensando en lo cansino que va a ser el día... Pero todo lo contrario!

Tras mucho tiempo sin quedar en bici (al menos de mountainbike), con el Rubén Candela, Antonio Candela (ni son primos ni hermanos...), y el Torá, esta mañana nos hemos juntado para hacernos unas "subidas" por la Sierra de Crevillent y alargar hasta al menos 4h..! Aunque el ritmo que iban a llevar sería un poco más tranquilo, pero aprovechaba las subidas a la zona del "Pouet de la Mel", Catí y coronar el alto de la Vella con apretón a fondo y comprobar que iba como una moto, las sensaciones han sido más que buenas, las fuerzas vuelven y el trabajo de las últimas semanas sale ya...

RUBÉN CANDELA, REY ILICITANO DE LAS TRIALERAS...

Saliendo hoy con el ya me daba miedo... Jeje!, es una anguila por estas zonas y no se corta en tirarse por zonas técnicas y reviradas... El primer examen, en la bajada de la hípica... Cada día más complicada y como uno pasa de uvas a peras pues pasar paso pero lo que no se es como... Ufff...!

Después ha sido impresionante el mano a mano por las bajadas Crevillente... Bajando mas rápido de la cuenta en un tramo casi tengo que  "tirar de la anilla del paracaídas..." y el Rubén apretando... Jaja!

La última bajada reseñable del día ha sido en la que llamamos la "interminable", la que va desde la base de La Vella hasta Hondón de las Nieves...

Hemos parado a reponer en el Hondón, muchas risas con mis compañeros del día y vuelta a casa....

Mientras se quedan a almorzar, yo me despido para alargar mi entreno un poco más... Ha sido un placer chicos!

Mañana un fondo en carretera que la semana que viene está lista papeles!

ÚLTIMO ENTRENO DE AGOSTO CON MI COLEGA DIEGO EXTINTORES

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Hoy domingo, último día de agosto y en modo vacaciones en Santa Pola, quedo con mi colega José Diego Rubio, el "extintores" vamos... Vieja gloria ya retirada de las carreras y que todavía tiene mecha, eso si.... Para salir a pasarlo bien!

Entre que acabo otra semana con mucho entreno, el de ayer me dejó baldao, hoy en teoría íbamos a salir 3 h tranquilas, pero este me ha salido enchufao de salida y me ha llevao; por la Vereda de Sendres,  la subida a Crevillent por La Estación hasta las primeras rampas de La Garganta con el gancho puesto tu... Así que tras sacar un poco de carbonilla le he tenido que apretar pa tranquilizarle un poco...  Jaja!

Ya, con mas calma hemos seguido hasta Aspe y volver por la "Chica Guapa" a Elche, donde reponemos agua y vuelta a Santa Pola donde para conseguir acabar nuestro entreno en algo menos de 3h con 75km a 31 de med... He tenido que apretar unos cuantos kms donde hemos ido rápido!!!

La anécdota del día es que tras 20 años como amigos y entrenando juntos, he conseguido que me invite a desayunar...! Jaja, el resto del grupo todavía no se lo cree, pero inmortalicé el momento...!

Hemos acabado en Gran Playa dándonos um baño con la familia...

Ya por la tarde, salgo en bici para mover un poco lss piernas y volver a Elche en bici, otros 45min más, terminando por fin un bloque de entrenamientos que deberán dar sus frutos em breve.

De momento la próxima semana, todavía no tengo confirmado donde compartiré; o bien sábado en Callosa D'en Sarriá jinto Trujillo o bien domingo en el Open XCM Murcia con Fran Pérez.


PRUEBA "RUTA DE LA SENDA", CALLOSA D' EN SARRIÀ (Alicante)

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Una semana la pasada difícil y complicada, así se define como me sentía hasta el mismo viernes y que en realidad, decidí acudir a correr el mismo viernes cenando...

Seguramente, las semanas previas y sobte todo la última me dejaron listo papeles y no conseguía recuperar y eso que me tiré todos los días haciendo salidas cortas y muy suave, pero la super compensación no llegaba! Todo esto sumado al ajetreo en Ironbikes me dejaron fulminao...
Así que tras varias consultas (más bien por necesidad psicológica...), algunas personas me animaron a asistir y que al menos me sirviese de entreno de calidad, además con algunos compromisos familiares me venía perfecto asistir al recorrido de 80km, que yo creo que ya estaba bien... Era eso o no correr y desde luego, mejor así que el domingo no me apetecía tampoco mucho...

Con pocas horas de sueño, la carrera comenzaba a las 7.30 pero con todo preparqdoe y algo de desayuno en el coche, en menos de una hora me planto en Callosa, aparcando me encuentro a mi compañero Trujillo donde lo saludo, me acerco a la meta donde me presento y me dan el dorsal.

Con poco tiempo para nada, visita al bar a tomar el café de rigor y visita al wc, el café lo pagó Rafa Mira!

En la salida muy grata sorpresa ya que me encuentro a mi viejo amigo y compañero José Antonio Campello y varios integrantes del Bike Aventura Elx, a la postre se llevarían el trofeo al Club más numeroso.

Decir que esta carrera es obligatorio el uso de gps con seguimiento del track... En teoría no hay mucho señalizado por lo que mi amigo Fran Martínez se molestó en bajarme e instalarme su Garmin e incluso grabarme el recorrido!

Pero como no estoy muy acostumbrado la lie un poco...

En la salida nos vemos todos los galgos con Xavi Borrás, los Moll, Llibert Mill y mi compañero Truji...  A ver como me oba a encontrar en los primeros metros pero el nivel era muy alto desde luego...!

Arrancamos rápido, y los primeros compases son cuesta arriba llegando a un buen rampón del veintitantos por ciento! Como le dije a David Martínez Reche..."esto pa desayunar"...! Jeje

Coronamos y ya nos dejamos caer por una pista que conducía a unas sendas, me relajo un poco y los dejo irse para quedarme con Rafa Mira y un Master de Ibi, Victor, (2 en M40 el otro día en el Open España xcm en Vall d'Arán), como vamos de momento viendo a los de delante, motos y gente en los cruces no le hacemos mucho caso al gps, hasta que Rafa pone un ritmo que me lleva incómodo y le dejo que se marche poco a poco en una larga subida, quedándome con Victor... Es ahora cuando comienzan los problemas... Intento echar un vistazo al track pero medio siguiéndolo y por intuición (o mejor dicho, mala intuición...), comienzo a saltarme cruces y caminos, por lo que llevaba loco a Llibert Mill, que lo soltaba y lo volvía a coger por detrás... Hasta que nos saltamos un cruce y me tiro pa abajo dándome cuenta a los 2 km... Nos damos la vuelta y para arriba otra vez... Vemos pasar de nuevo al Llibert y a Miguel Ángel el bombero, hasta que llegamos al cruce hemos perdido unos cuantos minutos y de hecho, ya no los vimos más.

Es el momento de ponernos de acuerdo y bajar el ritmo sobre todo ir con más cuidado para no perdernos, me estaba encontrando cada vez mejor y comienzo a disfrutar.

Con un poco más de calma van pasando los kms y lo mejor es que estoy disfrutando, que me hacía falta...
El recorrido nos lleva por unas pistas cruzando La Nucía hasta Sella, es curioso porque sentía que estaba corriendo en casa, ya que la cercanía de mi casa en Relleu hace que pase mucho por estos sitios, sobre todo cuando llegamos a Sella y tenemos que subir por Tudons hasta el cruce que nos desvía hacia el "Pas del Contaor", aquí comienza una subida de mas de 9km acabando en piedra suelta y bastante desnivel, hago prácticamente la subida tirando de Victor, i tentando aguantar un poco para no dejarle solo aun así llevo un ritmo que necesito mantenerlo y cuando corono me lanzo tranquilo hacia abajo para esperarle, por cierto pasandome otro cruce...

Al momento me comenta que se encuentra mal y que tiene que parar... Así que me despido, a mi me queda en realidad una larga bajada, llegar al pantano de Guadalest donde estaw el último control...

YA SIN GPS...
Llevo varios kms a pelo, el track no da señales de vida, no aparece el camino! Así se lo hago saber a los chicos de la organización y me indican como tengo que llegar, más o menos... Con un poco de preocupación por si me pierdo y aparezco en Sebastopol, me largo dirección Callosa y meta, tras 86km y 4h34min llego a meta!

Ha sido una experiencia muy guapa, las sensaciones mucho mejor de lo esperado y contento por el resultado.

Los chicos de la organización se portan muy bien con todos, no me hace falta de nada y además, adelantan la entrega de premios ya que me tenía que ir y cuando los 3 primeros estuvieron cambiados, nos dieron los premios.

Al final Trujillo pudo ser 3°, subiendo a un podium con un Xavi Borrás intratable!

Este podium, unido al mío y a la trabajada y nada fácil victoria ayer de Fran Pérez en el Campeonato Regional xcm de Murcia, por delante de Ismael Sánchez... Hacen un finde exitoso para Mondraker.

Llegué a tiempo a comer a casa y terminar un finde completo con mi nene y familia, hasta hoy lunes ni la he vuelto a tocar!

Mañana martes, volveré a entrenar y ya preparar tranquilamente la súper carrera del domingo; UCI Marathon Series en Sabiñánigo!

SALIDA NOCTURNA CON LOS AMIGOS DE URBAN RUNNIG & BIKE AVENTURA ELX

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Con un poco más de calma esta semana, y creo que recuperado ya de la semana pasada, ayer miércoles fue bastante completo...

Casi sin planearlo, los amigos del Club Bike Aventura Elx, con mi amigo José Antonio Campello a la cabeza y la gente de Urban Running Elche con su grupo de mtb y Abelardo y compañía, me convocaron para hacer una de sus salidas semanales (que suelen ser los jueves y nocturnas), para ver parte del recorrido debla carrera que se organiza en casa el próximo día 5 de octubre y que no podré asistir por coincidir con la última gran cita del año, el Cto. España XCM.

Mientras al medio día entrenaba un rato soltando me llamaban desde Onda Cero Elche para hacerme una entrevista en directo, donde Monse Hernández me preguntaba sobre mis últimos resultados y mi próxima participación en la Madrid-Lisboa, más tarde el tambiee nos acompañaría a la salida.

Así que a las 20.30h quedamos cerca de Ironbikes donde un nutrido número de chavales y sobre todo muchas chicas! Salimos con las luces encendidas a pegarnos hora y media.

A la salida se apuntó también mi comega David Sabuco, que no tuvo bastante en meterse 90 kilometracos por la mañana con el Rubén Álvarez...

La salida estuvo marcada por el buen ambiente y el ritmo que, aun haciéndo alguna parada para reagrupar, íbamos realmente rápido.

Que sensación de tranquilidad, frescor y paz que se respira a estas horas... Le estoy cogiendo el gusto a esto... Además que me va a venir bien para entrenar estas condiciones de cara a la Madrid-Lisboa...!

Tras la vuelta y foto de familia, muchos acabamos en el 41premiumBar para tomarnos un tentempié y unas cervezas para contarnos películas varias.

Repetiré seguro, muy buena, sana y seria gente.

"VI MEMORIAL DOMINGO PELEGRÍN" TOTANA (MURCIA): LO HA DADO TODO

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Tras otra semana estraña en sensaciones y con entrenos cortos y sin mucha concentración, y debido a decisiones personales bien meditadas decido a última hora el no subir a Biescas, a la prueba UCI Marathon Series (donde por cierto mis compañeros Trujillo y Fran han sido 5° y 12°..! ), así que tras contactar con el Club Ciclista Santa Eulalia de Totana, organizadores del Memorial Domingo Pelegrín, una muy bien organizada, dura y sobre todo muy bonita prueba por Sierra Espuña, cerramos mi asistencia para hacer ya un buen entreno y test de cara a la Madrid-Lisboa en un par de semanas...

En realidad, hasta el viernes no pude salir a entrenar con cierta normalidad,  el calor que estamos sufriendo y encima, con un vientazo que nos pegó, tampoco me hicieron acabar con buenas sensaciones.

El jueves me hicieron una entrevista en Onda Cero Elche, donde Monserrate Hernández me preguntó como iba la temporada, los últimos resultados y sobre todo la Madrid-LIsboa, que seguro levantará espectación! Me pillaron en bici entrenando, ya que era en directo pero por tlf..

El sábado, pasando tranquila la mañana en Ironbikes, quedamos para la carrera Javi Poveda con su chica Rebeca y su primo Jero, al final convezco a Fran Martínez para que también venga con nosotros!

La tarde del sábado la paso tranquila con mi nene y familia en Santa Pola... A estas alturas de la temporada, un baño sábado por la tarde tranquilo en vez de estar todo el finde corriendo lejos... La verdad es que lo he agradecido, que las próximas semanas si que tendré que marcharme.

LA CARRERA
Llegamos a La Santa de Totana sobre las 8.20, nos da tiempo para recogida de dorsal, saludos a compañeros y organizadores y café de rigor.

Hoy me da tiempo de calentar y muy puntual se da la salida, en realidad no tengo claro que vaya fino aunque lo voy a intentar...

La salida es más rápida de la cuenta, encima ¡están los dos juniors del Vicma que no se de donde salen pero que últimamente nos pegan unos calentones... Jeje, acaban quedándose pero hoy mira que han dao follón... Así que hadta que he podido coger mi ritmo hemos ido de culo, sobre todo las primeras sendas, que no las conozco bien me han llevado de culo, Salva Ayala y Antonio Tovar se perfilan como los huesos duros de hoy.

Cuando por fin llegamos a pista y senda ancha he mirado atrás y decido irme, ha sido con alguna aceleración y poco a poco metiendo metros, cuando me he abierto hueco he abierto gas, el pulso me ha ido muy alto todo el día, algo que me ha preocupado... Así que intentabs regulsr el ritmo, la verdad es que quizás era el hombre más fuerte del día pero mis sensaciones y pulso me hacía dudar... He estado más de 10k pegándome una serie brutal, pero aún así el grupo no se rompía y poco a poco me han dado caza... Así y todo consigo amarrarme a rueda del Ayala y el junior del Vicma. Juntos hemos pasado hasta la parte final de la carrera, donde el Vicma ha cedido y me he quedado a pocos metros de Ayala.

EL TÍO DEL MAZO: HACÍA TIEMPO QUE NO LE VEÍA
Cuando pensaba que estaba todo hecho y que me dejaba para el final el jugarme la carrera... De pronto he notado que ni el pulso bajaba y si la velocidad... Uff que agobio, y quedaban los últimos kms de senda bastante duros... Así que mis opciones se esfuman y poco a poco soy víctima... Casi viendo ya doble y con la sensación de ir flotando me he tenido que aplicar para no perder más posiciones.

Consigo coronar y tirarme hacia abajo... Parece que salvo la posición ya que me iban pisando los talones... Pero por algún motivo me voy acercando a dos que me han adelantado y cuando llegamos a la última subida, más larga y dura de lo que recordaba... Doy caza a uno, lo suelto y cuando prácticamente llego a la altura del 3°, pensando ya que lo paso y llego a meta salvando los muebles... El Tío del Mazo, que no se había olvidado de mi me vuelve a coger del sillín, como si alguien tirase de el copón... Me vuelven a pasar.... Así que me conformo con la 4a posición.

169 pulso med carrera, máx 185ppm..! 48km 2h 12' 

He acabado con la sensación de haberlo dado todo y muy contento, solamente ha fallado que esta semana no he podido ni descansar del todo ni descargar las piernas, así que muy contento.

Me hubiese gustado que Javi me viese ganar, se ha portado muy bien animándonos y atento con los bidones en los avituallamientos, su novia Rebeca consigue una trabajada 2a posicione féminas, Fran acaba la carrera un poco desanimado, por lo que tendré que llevármelo a rodar esta semana que viene por ahí...

Con la entrega de premios y agradeciendo a Pepe del Club Sta. Eulalia y el resto de amigos y compañeros murcianos que han estado esta mañana, volvemos a casa y pasar de nuevo, una tarde de playa, cansado pero nuevo.

Para rematar el día, mini "ruta" por los caminos de cerca de casa al caer el sol con Dimas, que a sus 4 años ya me hace varios kms sin problemas... Bueno, y un restregón...
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Y MAÑANA OPEN ESPAÑA XCM ABARÁN (MURCIA)

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Semana que me ha pasado volando... Con mucho ajetreo en Ironbikes, pocas ganas y el cuerpo muy inactivo... Me la he tirado haciendo salidas suaves y cortas.

El jueves con amigos de Ironbikes y de cara a practicar con el Garmin (para familiarizarme con esto de los tracks para la inminente Madrid-Lisboa... ), Hicimos un buen entreno por el recorrido de la Ilibike, al menos yo muy suave ya que ni quería e iba esperando a la gente menos en forma...

Esta salida junto a las 2h que me he pegado este al medio día, de nuevo en el circuito ilicitano siguiendo el track (creo que ya le voy pillando el tranquillo), es lo más que he hecho esta semana...

El tiempo parece que por fin está volviéndose más fresco, que llevamos unas semanas inusuales de calor, incluso mañana puede llover, aunque ya ni recordamos como cae el agua del cielo...!

Mañana es la prueba del Open España XCM en Abarán (Murcia), donde mi compañero Fran Pérez espero que tenga la suerte que se merece y pueda hacer una gran carrera en casa... Trujillo que ha vuelto recuperado y descansado de su lesión, creo que hará una gran prueba también...

En cuanto a mi, saldré con la intención de realizar un buen entreno de calidad, solamente buscaré la posición en el caso de que me encuentre en condiciones. Me encuentro cansado y prefiero preparar las próximas citas, ya que tras la Madrid-Lisboa vendrá el Cto. España XCM, que quiero hacerlo bien, y que prácticamente dará por concluida la temporada...!

OPEN ESPAÑA XCM ABARÁN (Murcia): DE PERDIDOS AL RÍO... (Segura)

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Pues si, ha pasao lo que no tenía que pasar... ¡Otra prueba del Open España XCM que queda en entredicho la clasificación por pérdida general de un buen grupo de corredores...! Yo entre ellos.

La primera fue en Viella (Valle Arán), desastre y clasificación por paso de un punto intermedio.. La 2a en Biescas que también se lió parda... Y esta semana aquí, que para nosotros es como en casa y que además, mi compañero en Mondraker Fran Pérez era director técnico y quién ha diseñado un circuito realmente muy entretenido y espectacular, que ha quedado deslucido ya que por error de un árbitro que no estaba en el lugar (al parecer el hombre no llegó a tiempo al cruce), el grupo perseguidor en el que íbamos unos 4/5 corredores nos hemos pasado el cruce, los que nos veían pues nos seguían también... Los que iban llegando y no veían a nadie también seguían el camino...

La carrera la afrontaba con desconfianza, ya que anoche por motivos familiares tuve cena y sabía que se alargaría, quizás no tanto... Y es que me fui a la cama a las 3 de la mañana... Levántandome a las 7 y poco y con la semana tan rara que he tenido, pués no parecía que iría muy lejos...

Me recoge David Sabuco y Rubén Álvarez y llegamos en un plin, tras saludarva mis compis Trujillo y Fran, tengo que ir corriendo a sacar el dorsal del Truji y de Paco Mancebo que se había dejao el cierre del la rueda en el hotel el muy licenciao...  Me voy buscando un bar como un desesperao de la vida, me he metido un cafetaco pa espabilarme, que sueño tenía!

Hoy nivelazo en la salida para variar, encima el Mantecón!

La salida ha sido muy muy rápida, como un maldito rally! Por la vereda del Río Segura, con algún peligro de por medio... Buscando ya la primera subida, ya pronto me he dado cuenta de que iba bien, pero decido aguantar los primeros kilómetros por miedo a que sea una "falsa" sensación, pero no... Coronando el cuerpo me pedía subir un punto... Pero cuando nos hemos tirado hacia abajo ha sido cuando nos hemos pasado el cruce de marras; ni cinta, ni marcas, ni nadie indicando... En fin, a partir de aquí nos hemos hecho un lío.

Unos hemos seguido recto, otros se han ido por una senda y otros se habrán dado la vuelta.... El caso es que cuando nos reenganchamos nos metemos muy atrase, seguramente más del cien... Con este panorama, se me ha ido la concentración pero tras parar y llenar en el avituallamiento que había justo en el cruce, he comenzado a subir con un ritmo y una fuerza que me ha dejado una gran sensación, con fuerza y agilidad, notaba el cansancio pero iba rápido... Por lo que estoy seguro que hoy habría ido poco a poco remontando posiciones si no nos hubiese pasado nada y seguramente habría estado cerca del top ten, pero bueno, eso ya no se podrá saber.

Cuando hemos hecho unas bajadas por senda, con muchos chavales que iban mucho mas despacio y que ni les he dicho que se apartasen...

Llegado un momento y tras cantarme que iba entre los 80 primeros... Paro y he estado un ratín viendo pasar a algunos corredores, entre ellos Martínez Reche y otros que también han sufrido la misma suerte... Como llevaba el Garmin con el track (que por cierto, manda huevos... En carrera o lo estaba siguiendo...), lo he puesto y he seguido los últimos 20 kms para practicar.

Al final, mi amigo Rubén ha podido acabar 3° M40!

Por otro lado, los 5/8 primeros no se han perdido, entre que iba la moto de carrera y que se lo conocían, no ha habido problemas y Truji acaba 5° y Fran Pérez que el hombre podía haber luchado también ha tenido una avería!!! Vaya día

Rebeca Bertomeu, novia de mi amigo Javi Poveda nos sorprende con un 4° puesto en féminas! Que con el nivel de chicas hoy, es todo un éxito para ella y el mtb ilicitano.

Ahora toca ya pasar página y centrarnos por fin en la gran cita para Mondraker como la Powerade Ion4 Madrid-Lisboa! Que este próximo jueves nos vamos a Madrid con la mirada puesta en Lisboa, tenemos muchas ganas... Una semana después con el Cto de España XCM en Huelva... Casi daremos por cerrada esta, que para mi ha vuelto a ser fantástica. 

REAPARICIÓN...!: RETOMO EL BLOG TRAS MÁS DE UN MES "DESAPARECIDO"

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Si, cuando todavía no había acabado la temporada e incluso con la consecución de la victoria en la Powerdade Ion4 Madrid-Lisboa!... por cuestiones técnicas (la verdad es que he tenido averiado el pc y por vago no lo había reparado), y que emocionalmente entré en"coma" y el agotamiento físico y mental con el que he acabado estas últimas semanas me hacían llegar rendido a casa.

Prometo a partir de mañana realizar la crónica de la Madrid-Lisboa, que dará para mucho, el Campeonato España XCM y la última prueba de la temporada, la Clásica mtb de Riopar (Albacete), en la que lo intenté pero primero un pinchazo y más tarde un enorme pajarón, me abrieron paso al descanso y retirada, en la que todavía no se si será definitiva...



LA PRETEMPORADA SIGUE... AHORA CON LOS ANSIAS

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Si... aunque no lo parezca me estoy animando y seguir entrenando, la verdad es que este mes y pico de desconexión me hacía falta, y quizás también me he relajado más de la cuenta pero este 2014 se hizo largo y con los proyectos nuevos en Ironbikes no he tenido ni tiempo ni ganas...

Dos semanas llevo ya entrenando más contínuo y por fin! esta semana he comenzado el Gym... utilizando las instalaciones que tengo a 5 min de la Universidad Miguel Hernández de Elche, con los que además voy a colaborar en algún estudio científico sobre rendimiento deportivo.

La mtb la tengo más que apartada, de hecho Mondraker ya ha dado la orden de poder vender mi Mondraker Podium por lo que en días ya ni la tendré así que tan solo estoy con la bici de carretera, donde los sábados aprovecho para salir un par de horas tranquilas con algún amigo y/o compañero y los domingos ya estoy alargando un poco más, como este pasado donde al final, en un par de apretones y una subida más que rápida por las Ramblas de Abanilla (Murcia), me dejaron "tocao" pal resto del día... 95km con una med de 32, como no he cogido mucho peso y subo bien, pues me animo y acabo tirando del grupo y coronando los puertos mirando de reojo pa que nadie me meta la rueda, si es que los ciclistas somos unos picaos...

(Ahí están los ansias... ayer tuve que dejarlos pa que me dejasen respirar un poco)

Y DESPUÉS ESTÁN LOS ANSIAS VIVAS
Nunca, nunca he  tenido unos entrenos de esta intensidad en estos meses de tranquilidad y preparación como los últimos que he tenido con algunos compañeros como Boti o el David Sabuco... chico! que manera de ir en el plano sacado la rueda y con el ansia viva...

Desde hace 3 semanas, coincidiendo con mi fase de más parón los días que salíamos entre semana; martes/jueves y viernes, haciendo entrenos no muy largos pero con una intensidad de las que te hacen pasar un rato más bien malo, encima uno que estranaba su nueva bici (pepinaco BMC por otro lado), que cada vez que sale nos lleva, al menos por el plano, de culo. Si a esto le sumamos al Sabuco, en plena efervescencia en el mundo de la bici y viviendo una segunda juventud... 

Así que a este ritmo, cojo la forma antes de lo previsto!

ASÍ FUE LA POWERADE ION4 MADRID-LISBOA 2014 26/28 SEPTIEMBRE 2014: GANADORES EQUIPOS DE 3 Y PODIUM DE LA GRAL FINAL

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Tras unas cuantas semanas descansando y con la perspectiva que da el dejar un tiempo y poder asumir el éxito conseguido, quizás que pueda relatar ahora con más calma esta súper carrera considerada ya como una de las grandes, mediáticas y fijas en el calendario, así fué...

Tras un verano de duros entrenamientos donde sacrifiqué la asistencia en carreras, donde pude prepararme mejor y afinar más si cabe, lo dediqué a mi familia para estar con ellos en sus vacaciones y me arriesgué a terminar de ponerme a punto en 3 carreras antes de la gran cita, donde no podía fallar...; La Ruta de la Senda, un Open de España en Murcia y otra prueba en Murcia donde me dejaron entrever que de nuevo, acertaba en la planificación en busca de un objetivo importante como era esta cita.

Este año, Mondraker va a participar con todos los integrantes con su equipo de 3, que tras la experiencia del año pasado se nos hará un poco más fácil que al Abeja y a mi donde lo pasamos realmente mal a pesar de conseguir un 2º puesto por equipos de 2.

Trujillo venía de salir de su lesión de rotura de Pelvis con unos resultados sorprendentes tras su recuperación, Fran Pérez que siguiendo en su línea, tras un pequeño descanso veraniego sus entrenos con la Grupeta de la Playa en La Manga (con Alejandro Valverde y otros pros de carretera entre ellos), nos hacían valernos como unos de los favoritos por la organización, desde luego la misión de lograr la victoria en la gral final es casi imposible con equipos tan potentes de 4 como los que habían pero desde luego, era casi obligatorio la victoria en nuestra categoría!



JUEVES 25 SEPTIEMBRE 2014
Mi mecánico y asistente Antonio Martínez me recoge con la auto caravana que el equipo a alquilado para la ocasión, como este año somos más y en principio incluso se supone que nos dará tiempo a dormir un poco entre cada relevo (luego veremos que tampoco...), además como auxiliar en esta ocasión nos acompaña un amigo de confianza como es Jose.

Nos vamos a por Fran a ver si antes de comer ya lo hemos recogido y nos subimos a Madrid por la autovía de Albacete a recoger al Truji que llega en el AVE desde Córdoba.
El viaje se nos hace muy rápido y ameno, el Fran y yo todo el rato gastándonos bromas claro, llegamos a Atocha en punto, casi perfecto y Trujillo ni nos tiene que esperar, no se puede decir que no estábamos sincronizados...



Antes de instalarnos e ir a cenar, llegamos a Las Rozas donde nos acercamos a la zona de inscripciones y salida... ya son las 6 pasadas de la tarde y está atardeciendo... pero nos vamos encontrando a muchos amigos de las carreras y otros tantos fieles a la Titan Desert.






La sorpresa es encontrarnos ni más ni menos que a Raul Doctore con nada más y nada menos que a Tiago Ferreira y a Leao Pinto que se presentan como equipo de 3! joder, que callao se lo tenían... sin duda fue lo más comentado, nadie se lo esperaba y ya daban miedo, aun así, en una carrera tan peculiar y dura, casi prima más la experiencia y el tener una buena coordinación que lo rápido que vayas... desde este punto de vista yo me sentía tranquilo, ya no que yo mismo ya tenía la experiencia del año pasado sino que también mi asistente Antonio repetía, media prueba la teníamos ya.



La cena previa fue muy divertida y copiosa en el Foster´s del CC Las Rozas, ya sabíamos que sería nuestra "última cena" en condiciones hasta mínimo el sábado...

Nos esperan más de 770km Non-Stop repartidos en 10 tramos desde Madrid a Lisboa

VIERNES DÍA 26: SALIDA FULGURANTE
Tras comprobar que en la caravana se duerme perfectamente, amanece el viernes sin mucho frío para estar en Madrid a estas alturas del año y con un sol que hace presagiar que será así durante todo el fin de semana.






Tras los últimos retoques a los gps, las bicis, y acordar bien los primeros relevos, Truji se empeña hacer los 2 primeros seguidos, a pesar que pensamos que es mejor uno cada uno para no ir saturándonos.

Durante el rato que pasamos en el Briefing pre carrera en la pista de atletismo donde este año se realiza la salida, la verdad es que pasamos un buen rato con muchos amigos, saludando a casi todo el mundo que ya después por no coincidir en carrera, seguramente ya ni les veamos. Atendemos a los medios, la prensa especializada así como muchos aficionados que aprovechan para hacerse fotos con nosotros.





La salida impone respeto; Pedro Romero y Díaz de la Peña aliados con el Triki Beltrán y José Luis Carrasco, los Powerade Julen Zubero, Vidal Celis y Oscar Pujol con Zugasti, el Doctore con sus "amigos" portugueses Pinto y Ferreira... nosotros mismos  así como otros cuantos patas negra más que este año se presentan. Pasamontes del MMR correrá en individual, menuda paliza se va a meter.

Vemos pulular por la zona unos cuantos "Mondraker" ataviados con nuestras camisetas y gorras de calle... Antonio nuestro mecánico se parte al verles, dice que son nuestros dobles... resulta que son los chicos de la tienda Vasca Caravanas Oiartzun donde reciben el apoyo de Mondraker y van a disputarla por equipos de 3, a la postre consiguieron un 3er puesto en la categoría.

A la cita no fallan los MMR de fábrica Marco Antonio Prieto, que preparará el CX, Victor de la Parte, profesional de carretera en el Efapel portugués y Rubén Menéndez.


ETAPA 1. LAS ROZAS-ROBLEDO DE CHAVELA
Tras una rápida salida y sin tiempo que perder, recogemos todo y nos dirigimos hacia el primer relevo, Robledo de Chavela en la Sierra de Madrid,  donde esperamos que Trujillo llegue en cabeza con los primeros y Fran quedará a la espera de si quiere seguir o finalmente darle el relevo...

ETAPA2. ROBLEDO DE CHAVELA-BURGOHONDO
Con un tiempo récord llegan los primeros y Trujillo con cara de haber ido rápido pero con el gancho pide que salga Fran! ya le decíamos nosotros... Fran se va a encontrar una etapa rápida pero con algunos repechos que sobre el papel, no aparecen muy duros pero la realidad es que no será nada fácil

Truji nos cuenta que Tiago y Zubero han ido muy rápido, que casi no le daba miedo de mirar el GPS aunque en este primer tramo, al parecer no tiene mucha complicación y todos siguen el camino sin mucho inconveniente.



Lo cierto es que es al final de esta etapa donde Tiago Ferreira y sus compañeros la cagan... Raúl llegaba a meta pero no estaba su compañero (al parecer estaba calentando cerca pero no se percató), y en vez de quedarse un momento esperando y que alguien le avisase decidió seguir este tramo más, al parecer recapacitó y se dio la vuelta pero la organización les cogió haciendo el relevo a escondidas una vez que había salido por lo que causó una penalización, que les dejaba seguir en carrera pero que definitivamente les quitaba las opciones de todo, optaron por la retirada definitiva.

ETAPA 3. BURGOHONDO-NAVALPERAL DE TORMES
Bueno, este será mi primer relevo y al igual que el año pasado me tocará a mi este relevo... por otra parte el más duro y exigente en recorrido de toda la carrera pero al menos solo será este tramo, la edición anterior me chupé este y el siguiente seguidos, unos 140km del tirón...

Mientras me preparo en Burgohondo, Truji no para de meterme presión..; que si vaya espabilando que vendrán de un momento a otro, que caliente bien que no puedo perder rueda de los rivales... si no estaba nervioso de por si me estaba ayudando... al final, cogí un euro y les dije a mis chicos de asistencia que me iba a tomar un café, dejándome el Camelbak en la caravana... café digo yo! cuando me dirijo un par de calles de donde teníamos la caravana me viene uno corriendo diciendo que Fran está llegando! mierda, café a tomar por culo! me coloco en la salida pero me doy cuenta que no llevo el Camelbak... ostras, son unos 65km pero no me puedo fiar salir sin el, asi que le doy la orden a Jose que se pega una carrera que ni Bekele... no se como el hombre pudo dármelo que cuando estaba terminando de pasarme la correa por el brazo, Fran me estaba dando el testigo... uffff! bien empezamos...

Al menos este año si, el Garmin parece que me funciona bien y puedo ir siguiendo el Track...
Como conozco el recorrido, se que en unos pocos cientos de metros comienza una subidaca parte de camino y zonas más técnicas y en senda en los que no me puedo afixiar así que decido sin levantar mucho el pie, aguantar un poco... pero  cuando comienzo a subir voy dando caza a un MMR, Victor de la Parte, profesional en carreterea del Efapel portugués cedido para la ocasión, en los que este verano fue varios días líder en la Vuelta a Portugal, hacen que me envalentone, le coja y le suelte... pero se me hace larga la subida y se me atraganta un poco el final, donde me vuelve a pasar y coronando se me va un poco, cuando me repongo y puedo volver a coger ritmo en un trozo de carretera me despisto de mirar el Garmin y pasa lo que pasa... cuando miro de nuevo el GPS el track había desaparecido! me paro y le hago la vista más pequeña dándome cuenta que el camino quedaba más arriba a la izquierda... el caso es que este trozo de carretera me sonaba del año pasado y me he confiado, así que tiro hacia arriba con la pérdida de tiempo que supone... al poco ya me sale el camino y retomo el track, me han pasado 2 corredores.

Este es el trozo de carrera que más me está costando... continuamente me voy despistando, no quiero pifiarla mucho y me estoy poniendo nervioso, el caso es que voy rápido y voy recortando pero vuelvo a perderme por un momento... ahora camino abajo así que tengo que tirar unos 400 metros con lo que cuesta seguir... cuando llego de nuevo al camino me junto con otro corredor, se sorprende al ver un Mondraker por ahí, le digo que estoy teniendo problemillas de navegación y que con lo que queda a meta, casi que voy a ir acompañado...

He dejado muchas fuerzas en los arreones y entre los nervios de intentar remontar me estoy dejando muchas fuerzas... se está acercando la meta, la tarde está cayendo y tengo ganas de llegar, hemos ido cogiendo a un par de corredores y casi sin querer les voy soltando, sobre todo cuando pasamos por un camino lleno de hoyos con agua y varias vacas acechando por ahí... mira que no me gusta nada correr con ganado suelto por ahí, eso me hace correr un poco más, así que en los últimos metros me dan amagos de tirones! madre mía que pronto, y eso que es el primer relevo... consigo llegar a meta y le doy el testigo a Trujillo!



Mis compañeros me comentan que en realidad lo hemos hecho bien y que tan solo hemos perdido un puesto y que no está muy lejos, el MMR que se me marchó al principio...



Tengo ahora unas 7 horas para descansar y recuperar, mientras me aseo un poco y repongo fuerzas, Antonio le pega un repaso a la bici, no ha sufrido mucho de momento.

ETAPA 4. -NAVALPERAL DE TORMES-NAVACONCEJO
Esta es la primera etapa en la que pronto se hará de noche, así que Trujillo deberá hacerla con luces... la llegada hasta el punto se nos hace muy larga, pero conseguimos llegar con bastante tiempo estimado. Mientras esperamos Fran se va preparando, de momento salvo mis lapsus con el Garmin, ellos se van apañando bien.

TRUJILLO Y SUS LUCES...
Mira que llevamos semanas hablando de las luces, se supone que Truji llevaba unas súper luces del copón! que de vez en cuando hace las nocturnas con la peña de su pueblo y que alumbran más que un Seiscientos... pues no le pasa otra cosa que romperse un cable o no se que, el caso es que tras llegar los primeros e ir llegando corredores que se supone que iban ya por detrás de mi, nos hacen presagiar lo peor... el caso es que nadie nos avisa hasta que llega un chaval y nos dice que acaba de pasar a Trujillo que iba sin luces, ¡alumbrándose con la luz del GPS! jajaja! esta etapa que tampoco era fácil, es la que me tuve que chupar del tirón el año pasado, antes de llegar a la meta había una trialera de piedra suelta y una senda que se las traía, no quiero imaginar como pasaría el pobre por ahí...

ETAPA 5 -NAVACONCEJO-CAÑAVERAL
El caso que como es un Pro con recurso consigue llegar a meta y Fran Pérez, un poco desesperado, comienza su relevo y comienza nuestra remontada.



Mientras Trujillo se relaja, le ayudo a cambiarse y traer algo de comer, los chicos van reparando y poniendo las bicis a punto. Este tramo nocturno que ahora comienza Fran es largo por lo que tenemos un poco de tiempo para ir más tranquilos y llegar de madrugada a Navaconcejo ya en Extremadura.



ETAPA 6. CAÑAVERAL-ALCÁNTARA
De nuevo me toca relevar y otra vez el mismo tramo nocturno que el año pasado, al menos lo conozco y en realidad es un recorrido que me viene bien; primera zona favorable en camino, un buen tramo de carretera para adentrarnos en las dehesas con pistas y entre sendas de sube-bajas, atravesando pueblos y campos hasta llegar a Alcántara...

Me da tiempo a recuperar bien, comprobar de nuevo el gps y comprobar que va bien del todo, a partir de ahora no voy a tener el error de dejar de mirarlo. Incluso nos da tiempo como el año pasado, de tomar café con los auxiliares en el bar que está abierto en el pueblo durante toda la noche, y es que al paso de la carrera durantes estos 2 días, los pueblos se vuelcan y facilitan todo.



Las informaciones que nos llegan es que Fran está haciendo una buena remontada por lo que igual llega pronto... de momento pasa primero los MMR Powerade de Oscar Pujo, seguidos del Extremadura de Pedro Romero y se espera que llegue el MMR Factory pero no, llega Fran Pérez con una gran remontada, yo ya estoy preparado, enchufo las luces y me voy a por la etapa!



Al contrario que el año pasado donde nos juntamos 5 corredores este tramo, me parece que me va a tocar hacerlo solo... por delante tengo difícil el alcanzarles, por detrás no tengo referencias pero me tego que centrar en no perder la posición...

Imaginar por un momento el salir con una noche cerrada, con 85 km por delante sin marcar atravesando mil caminos, sendas y saltando verjas (algunas con espinos), con animales sueltos y a saber de lo que me puedo encontrar por ahí, desde luego una experiencia increíble... a veces miraba a mi lado en una de las pistas por las que iba y pensaba...;"¿que coño hago yo aquí...?"

Salí tan concentrado que cada minuto que pasaba era de una intensidad tal que no me daba tiempo a recuperar el pulso... con mucho cuidado de seguir el track y vigilando la espalda para que no se me acercase nadie pude hacer camino hasta un punto que sabía que iba rápido, rodando muy fuerte y disfrutando al mismo tiempo... los últimos kilómetros donde atravesaba un pequeño pueble medieval típico de la Ruta de la Plata, hasta llegar a las pistas que conducían al embalse de Alcántara y recordando los caminos que hace un año pasaba por ahí me iban dando alas hasta llegar a la meta con un gas que me dejó muy satisfecho, creo que hice una muy buena etapa.



ETAPA 6. ALCÁNTARA-CEDILLO
Una ducha y zampada de las buenas mientras Trujillo hace el siguiente relevo, el último tramo nocturno y uno de los más largos y complicados por la cantidad de puertas que hay que atravesar, puertas que debemos abrir y dejar cerradas... un coñazo pero hay que hacerlo si no queremos que se escape el ganado!

Esta es la etapa en la que más tiempo estamos esperando a los compañeros y podemos descansar, Fran es el siguiente en salir. Amanece y poco más tarde de las 8 apare el Powerade MMR, al poco le sigue José Luis Carrasco del Extremadura que ha hecho un etapón, Trujillo debe ser el siguiente pero se nos hace muy lenta su llegada, quizás eran más las ganas nuestras de que llegase de lo que en realidad debía ser, ya que a nuestro parecer ya debía estar aquí aunque luego pudimos comprobar el parcial y consiguió el mejor tiempo de la etapa!

ETAPA 7. -CEDILLO-PONTE DE SOR
Sale Fran donde le espera una etapa larga y rompe piernas, pero muy guapa por otro lado y es que esta misma la tuve que hacer yo, el tiempo amenaza lluvia aunque no se espera mucho y quizás, nos salvaremos.

ETAPA 8. PONTE DE SOR-CORUCHE
Estamos ya en territorio portugués, esta vez me va a tocar hacer una etapa inédita, donde según mi compañero Abeja el año pasado, era rápida y sin mucha complicación técnica... el tiempo es con buena temperatura, es decir no hace calor y amenaza un poco de lluvia, un chiri viri constante.

Según lo previsto llega Truji, en la espera el auxiliar del MMR nos va diciendo que su corredor está remontando y que si sigue así cuando salga yo, su corredor Victor (el pro del Efapel), me podría dar caza... Fran no para de morderse la lengua... jajaja! en fin, la verdad es que será mi último relevo y me tendré que aplicar, me encuentro bien y lo voy a dar todo, Fran me dice cuando coja ritmo que intente llevar una media alta, de al menos 25km/h.... intentaré hacerle caso.

Llega Truji y me da el testigo, me bebo el último trago de isotónico y pongo la directa...
La etapa sale de la población y se adentra en unas pistas muy guapas de eucaliptus, casi todo el rato pica hacia arriba, el recorrido es muy entretenido y a pesar de que hace un poco de aire (menos mal que no de cara del todo), voy con la sensación de ir con fuerza, no debe ser menos... voy súper concentrado en mantener una buena velocidad y a mitad de etapa, con toda la tranca casi siempre metida llevo una media de más de 27km/h... y consiguo llegar a meta casi antes de lo previsto ya que me encuentro la meta un poco antes de lo que pensaba por lo que se acaba para mi la carrera!

Con la cara de alegría de mis compañeros al verme llegar con tan buen tiempo, sale Truji de nuevo (es el único que hará 4 relevos), buscando la meta en la Avd. de las Naciones de Lisboa, este tramo el más aburrido y casi todo por carretera de más de 100 kms (lo tuve que hacer yo el año pasado), lo único que le pedimos a Truji es que no se pierda y que llegando ganamos la Madrid-Lisboa haciendo 3ºs en la general!





Llegamos a la zona de caravanas en meta, donde de pronto descarga una tormenta enorme... menos mal que tarda pocos minutos en deshacerse, nos da tiempo a hacernos un masaje en las carpas habilitadas mientras venos llegar a los compañeros del MMR POWERADE y a los segundos clasificados con el Triki Beltrán y de la Peña como segundos, tan solo queda que entre el Truji para disfrutar de esta carrera.



Cuando llega nos fundimos entre todos en un abrazo, es una sensación de satisfacción y felicidad al mismo tiempo de saber que hemos cumplido con nuestro trabajo lo mejor que hemos podido, y saber que mañana volveremos a estar en lo más alto del podium en un entorno como este, desde luego me hace sentir muy orgulloso de nuevo, en los momentos siguientes no paro de acordarme de mi hijo Dimas, de las ganas que tengo de verle y llevarle el trofeo, que el tío ya me los pide!

LA CELEBRACIÓN
Este año, como tenemos la Autocaravana no pasamos la noche en el hotel pero como es tan confortable y estamos tan reventados, no nos va a importar...





Cenamos en el mismo lugar del año pasado, en el pedazo de Centro Comercial frente la Expo de Lisboa, quizás un poco mejor ya que aun así, la paliza esta vez, ha estado más repartida.
Caen varias cervezas y nos metemos un pedazo de helado cada uno que casi nos tenemos que tomar un Almax Forte...

CEREMONIA ENTREGA PREMIOS Y VUELTA A CASA
Como el año pasado, nos da tiempo por la mañana de tranquilamente disfrutar del precioso domingo y desayunar en un típico café, en la zona de meta ya nos juntamos con la mayoría de corredores que algunos no habíamos visto en toda la carrera, la verdad es que las diferencias son tan grandes que todavía está entrando corredores y equipos...






La entrega de premios es muy emotiva, subimos 2 veces al podium, como ganadores de equipos de 3 y como 3ºs absolutos, subir al podium al lado de gente con un palmarés como los corredores que teníamos al lado hace sentirse orgulloso y saborear más si cabe un resultado así.



Tras abandonar Lisboa, comer en un Mcdonalds camino de Castro del Río (Córdoba), para dejar al Truji en casa nos dirigimos hacia casa donde dejamos a Fran, mis chicos me dejan en casa pasando las 2 de la madrugada...

Quedarán 2 carreras más para dar por finalizada la temporada, aunque para mi, ya ha sido un éxito y más que suficiente




HOY CONTAMOS, LA PENÚLTIMA DEL AÑO...: CAMPEONATO ESPAÑA XCM PATERNA DEL CAMPO (HUELVA) 5 OCTUBRE 2014

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Casi 2 semanas después de la Madrid Lisboa, con las fuerzas y más bien ganas justas... teníamos que desplazarnos hasta Paterna del Campo en Huelva para disputar el Campeonato de España Bike Marathon (XCM), última cita importante del año para mi y se que no voy a poder disputar un puesto como quería haber conseguido pensando en esta carrera hace un par de meses pero las circunstancias y el año, que se me ha hecho más largo de la cuenta, me iban a pasar factura...

Podría haber bajado con mi compañero Fran Pérez el viernes por la mañana, para una vez allí y con tiempo de descansar un poco más, poder plantear con más tranquilidad la prueba, pero como se que será misión imposible, prefiero salir con unos amigos el sábado desde Ironbikes, tampoco me iba a venir mal cambiar un poco de aires y reírme con estos mequetrefes...; Santi "Eurolosa", José Benito otro Red y el Martíns (David Martínez Reche). 

Con estos me bajo hoy...:

Santi, amigo mío del día a día, encargado del equipo ilicitano Eurolosa, culpable que de una forma u otra volviese a competir en el mountain bike tras mi abandono en el 2007, es un entusiasta de este deporte y que ha llegado a hacer realidad su sueño, que a parte de correr en bici y hacerlo bien, el tener y gestionar su propia escuadra, por donde hemos ya pasado algunos corredores de cierta solera, como ahora José Benito, que basta conocerle un poco para reírse mucho con el y contar viejas historias y desde este año corriendo con los chicos Red, y Martins, otro colega de Ibi que a pesar de aterrizar en esto de las carreras por el 2009, ha llegado a coger un nivel más que serio.

Con ellos hago el viaje hasta Paterna, como no solemos competir ni en la misma categoría ni básicamente las mismas carreras (ellos más Rally XC), pues nos vamos poniendo al día... ;ahí si ese la carrocería de ese coche hablase... jaja!

En esta carrera en el 2011 y casi sin prepararme seriamente conseguí ser Subcampeón España, por lo que me trae buenos recuerdos ya el circuito me va bien y me gusta, pero hoy se de sobra que será mero trámite.

Como llegamos a primera hora de la tarde, mis compañeros Trujillo y Fran Pérez me están esperando en la plaza del pueblo, Paterna del Campo, un pequeño pueblo en medio de la campiña Onubense de escasos 3.600 habitantes, se convierte en la fiesta nacional del mountain bike popular... y es que van a ser más de 2.200 LOS PARTICIPANTES!...; verbena, concursos, yinkanas para los niños! un auténtico revulsivo para el lugar.

Pasamos la tarde con algunos otros corredores y amigos como Mantecón, Paco Mancebo y el bueno de Jesús del Nero, tras unos cuantos compromisos con la organización nos vamos al hotel Fran y yo, Truji aprovecha la cercanía de su casa y su familia le va a acompañar todo el fin de semana.

Tras una cena más tranquila de lo normal, a estas alturas del año ya estamos hartos de vernos el careto todos los mismos cada fin de semana... pues nos vamos a dormir, la verdad es que estamos cansados.

Amanece un día perfecto para competir, hoy nos hacemos un poco más los remolones, por lo que nos metemos el desayunaco un poco más tarde de la cuenta y cuando llegamos al pueblo parece que sea la Castellana en hora punta, impresionante los coches que habían en el pueblo! al final aparcamos el coche de Fran justo al lado del de mis amigos, que casualidad... ya que en terminar tendré que cargar mis cosas ahí, más a mano imposible.



Mientras calentamos vamos en busca de un café y wc, creo que el mismo del 2011... hay mucha gente para la salida aunque tengo la suerte de que salgo tranquilamente en parrilla, por lo que puedo estar moviéndome y calentando. Conforme se acerca la hora y entre los típicos nervios del día, haber tomado el desayuno tarde y el café del diablo que me he tomado hace un rato, me está provocando ardor en el estómago! vaya casualidad, que yo recuerde no me pasaba desde que en un Open de Castilla La Mancha en el 98 en Ocaña, una tarde de Agosto se me ocurrió tomarme 15´antes de la salida un Red Bull... todavía me estoy acordando, parecía un dragón tirando fuego por la boca... bueno, pues hoy casi también!

La salida este año es dando la típica vuelta por el pueblo, mira que tienen manía de enseñarlos los pueblos en plena carrera, que aunque sea neutralizado existe mucho peligro de caídas y enganchones, menos mal que estoy en primera plana y cuando salimos a la carretera abajo y se estira el grupo ya no hay mucho peligro...

Cuando por fin pisamos camino y se empina un poco el camino se comienza un ritmo infernal que tan solo quedamos ya unas 30 uds, de lo rápido que vamos se me ha olvidado hasta el ardor.

Consigo engancharme al grupo unos cuantos kilómetros, parece que las sensaciones no son malas de todo y espero a ver cuando y cómo se va rompiendo el tema, de vez en cuando miro para adelante y veo en la cabeza de grupo un Mondraker pegando arreones e intentando marcharse en solitario... es Fran Pérez, el muy animal cada vez que intenta escaparse hace que esté a punto de quedarme...

Lo inevitable tenía que pasar, me quedo cortado, hoy no puedo más y me voy dejando llevar, es quizás uno de los puntos más críticos de la carrera, tan solo quiero dejar pasar unos minutos y volver a coger ritmo, pero quizás que dejo que me vayan pasando mucha gente, que a la postre me va a ser difícil remontar... Me van pasando y pasando hasta que me llega por detrás el Santi... bueno, es hora de retomar un poco la carrera y sufrir un poco... viene junto a Benito, que hoy tampoco está para tirar muchos truenos, así que nos juntamos los 3 y vamos haciendo camino, por un momento hasta me cuesta pero cuando cojo el ritmo ya pongo una velocidad de crucero, la cosa se ha enderezado.

Como nos ha ido pasando mucha gente, ahora los vamos adelantando y el recorrido a veces se estrecha y como hoy es el día que "corre todo el mundo" nos encontramos alguna zona más lenta de lo normal. La carrera es muy larga y de vez en cuando hay algún pequeño bajón en el rendimiento y me voy relajando un poco y vuelvo a perder puestos. Es en este momento donde se me van un poco estos 2, otra vez.

En una bajada estrecha con muchos matorrales a los lados susceptibles de ser enganchados en el manillar, veo de refilón una bici y un tío vestido de rojo por le suelo! Ostia!, creo que es el Benito pero como paso a toda velocidad tan solo puedo gritar si está bien... creo que me dijo que si

Ya he metido la directa, y poco a poco voy cogiendo a Santi pero cuando estoy terminando una larga subida, mi rueda trasera está perdiendo mucho aire, no se si me puede pasar hoy algo más.... intento coronar para en la cima parar e hinchar pero me encuentro una zona de avituallamiento con mucha gente dando agua y veo una bomba de aire de pie, la cojo y consigo darle aire, al parecer el líquido ha sellado y creo que podré continuar.

No tardo en coger de nuevo a Santi y las sensaciones son mejores, nos ponemos mano a mano a tirar, desde luego hoy está teniendo el día, porque aunque la posición no debe ser la mejor, yo estoy caminando y Santi no va mucho menos, así que cuando nos damos cuenta estamos cogiendo a gente y dejándolos... nos faltan unos 30km para finalizar y estamos pasando por la zona más dura del recorrido, hasta llegar a la última zona más favorable y llana hasta llegar a la dura y empinada subida al pueblo donde nos espera la meta. Aquí enganchamos a uno de los hermanos Macias. 

De cara a meta, y como he sido de los que ha llevado buena parte del peso a la hora de tirar sobre todo al final me están pegando unos tirones de miedo, pero no digo na y lo voy disimulando, llego con el tiempo justo de poder quitármelos de encima justo antes del repechaco, donde suponía que me volverían a dar... la última subida que hay tanta gente que no caben mucho más de 2 bicis emparejadas, se me hace más fácil de la cuenta pero como no tengo nada que disputar, tampoco me dejo mucho los cuernos.. Santi si que quiere disputar el puesto y se marcha con otro hasta la meta, donde consiguió entrar por delante....

Termina un largo día y más bien sin pena ni gloria pero tampoco puedo decir que lo haya pasado mal, cada día y cada carrera es una oportunidad de poder ver y hablar con alguien, como por ejemplo el poder ir un rato con mi viejo amigo Paco Sanromán, el excorredor madrileño del Banesto que tras dejar el ciclismo y seguir unos años quitándose el gusanillo en la categoría Master, ha vuelto este año a competir esta vez en MTB, donde consigue un podium en M50, y por lo que se con mucha ilusión.

Ya se que hoy lo del puesto era lo de menos, y que tampoco esperaba hacer de los 10 primeros pero... cuando al rato de cambiarnos y pegarnos una ducha vamos a mirar las clasificaciones antes de volvernos a casa (que ya está bien por hoy), vemos o mejor dicho... ¡no nos vemos ni el la primera hoja! madre mía... Cómo es posible? nos preguntamos Santi y yo mirándonos el gepeto de incrédulos... ¿tampoco íbamos tan despacio no...? jajaja! en fin, es lo que tiene el Campeonato de España, es la carrera que todo el mundo quiere venir, y en la que te puedes encontrar a gente que no conoces mucho pero andan un montón, carreteros que aprovechan un buen estado de forma y que la carrera no es muy técnica hasta tíos que tienen una pinta de globeracos impresionantes, hablamos de pelos en las piernas y tal... que son capaces de ir rápido.





Ale, se acabo la fiesta por hoy! 

Como Santi es un prisuras y yo también tengo ganas de llegar a casa antes de salir, no nos entretenemos mucho en comer y salir zumbando, la vuelta más anestesiados por el cansancio ya hablamos menos...



Con esta carrera, a falta de la confirmación de la asistencia a la Prueba de Riopar en Albacete, pongo prácticamente el punto y final a una temporada que tan exitosa y emocionante como dura y exigente, será que me estoy haciendo mayor...

Y con estos me vuelvo hoy...:

WE LOVE CYCLING By Skoda: new project coming soon

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                                                          http://www.welovecycling.com/

BLACK FRIDAY...: SE JODIÓ EN TRAINNING POR LA LLUVIA

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Hoy es el Black Friday, pero de lo negro que está el cielo, así que precavidamente esta mañana compensamos el entreno de hoy en el Gym...!

Al medio día comenzó a llover (que falta hace por aquí), así que se jodió la salida en bici, que tampoco iba a ser gran cosa...

A ver si la semana que viene y coincidiendo con los primeros entrenos en Mountain Bike, os puedo por fin, presentar por fin el pepino para el 2015...

FIN DE SEMANA PASADO POR AGUA

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Bien poco hemos podido hacer este fin de semana, con lluvia todo el día de hoy domingo... tan solo una salida tranquila y entretenida (manchándonos más que mojándonos), que hicimos este sábado a primera hora de la mañana desde Ironbikes, ayer íbamos a salir un nutrido grupo pero la lluvia se lo hizo pensar a más de uno...

Mientras esperamos a Bernardo, un selfie con Javi y Rebeca

(Imprescindible un buen cubre botas para entrenar estos días de frío y agua..; Giro, de lo mejor)


A pesar de todo, pronto paró de llover y quedó un día espectacular, eso si, por la noche comenzó de nuevo la lluvia.

Mientras tanto y sin Mountain Bike todavía, te seguimos esperando:

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